分享几道特色美食,舌尖相遇触动心灵,生活

菠萝饭：这个不是泰式做法，因为家里没有鱼露什么的，就是个比较平常的菠萝炒饭，但是味道真是超级好，而且我放的油少，蔬菜也比较多，肉类又是高蛋白的虾和鸡蛋，是很健康的食材搭配哈，赶快尝试一下吧。

黄桃银耳枸杞汤：黄桃含有丰富的抗氧化剂，膳食纤维，铁钙及多种微量元素，具有降糖降脂、提高免疫力，美容养颜的功效。银耳具有滋阴润肺，补气养血，美容养颜，延年益寿的功效。秋冬季节，加入枸杞子可以补肾固精，养肝明目，补血安神，润肺止咳。

梅干菜四季豆：四季豆是菜豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，学名：PhaseolusvulgarisL.又名：芸豆，芸扁豆、豆角等，为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆，在中国北方叫眉豆，在四川等一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。

腐竹拌苦菊：苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B组维生素、钙、钾、蒲公英甾醇、胆碱及苦味素等多种营养元素，对预防和治疗贫血、维持人体的正常生理活动和促进生长发育较好的作用！

土豆鸡蛋饼：我们都是土豆控，土豆怎么吃都美味，既当主食也当蔬菜还可以瘦身。含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质钾、维生素B1B2。2份土豆相当于一份米饭的热量，用来代替米饭作为主食有利于减肥塑身美颜，丰富的膳食纤维令人有饱腹感

腊肠炝蒜：用腊肠炝炒大蒜，算是一道地道的农家菜了。麻辣腊肠，自带咸味，所以整道菜也无需额外加盐，用油炝炒即可。好吃颜值也挺高的，口感真的是非常的棒，好吃，就连孩子都非常喜欢吃！