秋天,遇到这4种水果别手软,常吃滋润解乏

秋天遇到这4种水果别手软，我一次性买10斤，常吃视力好骨骼棒！

秋天到了，我们应该多吃一些在秋天的应季水果，适应时节而吃，是古人教给我们最重要的养生观念，也是最健康的饮食方式。

到了秋天遇到这4种水果，大家千万别手软，错过了又要等一年，常吃滋润解乏，主要是应季水果价格不贵，而且新鲜，营养高，小朋友常吃视力好，老人多吃骨骼棒，那么我们一起来看看到底是哪4种水果呢？

第一：无花果

很多人都听过无花果的大名，无花果的营养价值非常高，而且不仅是水果还是中药里面最重要的采药。

无花果果肉软嫩，汁水丰富，味道甘甜，特别是适合小孩和老人吃，我只要遇见了一次性买10斤，放在冰箱里不会坏，这种无花果不仅可以生津止渴，还能够解乏降噪，秋天人们普遍比较燥热，无花果就可以起到这样的作用。

而且常吃在晚上睡眠更好，不管是老人和小孩都可以多吃。

第二：鲜枣

红枣大家都知道，是秋天的美味水果，红枣的价格很便宜，特别是在秋天，一般都是2元钱，甚至一块钱都有，红枣的口感香甜，味道很不错，里面富含多种维生素，女孩子吃了可以补血养颜，小孩纸吃了可以提升智力发育保护视力，而且红枣还是在中药领域充当了特殊的药材。

第三：奈李

奈李一般是在初秋成熟，跟其他的李子不一样，奈李会晚一点成熟，特别是我们农村老家，奈李成熟后颜色也会有青色转变成黄色，此时的奈李非常美味。

第四：黄桃

黄桃是跟其他的桃子不一样，其他的桃子在夏天就成熟了，黄桃需要到秋天才能够彻底成熟，黄桃的在超市如果看见了千万不要手软，黄桃的营养价值非常高，不仅可以生津止渴，老人吃了多骨骼也很有帮助。

以上4种秋天最常见的水果，大家遇到了千万不要手软，多吃，身体更棒，而且应季水果价格都不贵，很适合多买一点，全家人一起吃。

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