这5种水果孕期的宝妈可常吃,生高颜值宝宝

谁都想生下一个高颜值宝宝，不仅自己看着赏心悦目，也是一个炫耀的资本。虽然说孩子的样貌在很大程度上都取决于父母，可是因为孩子的成长是由宝妈们在孕期的饮食提供营养，所以孩子出生是什么样，还是与宝妈们的饮食有关，这五种水果孕期的宝妈可常吃，生高颜值宝宝，眼睛明亮皮肤好！

1、葡萄

相信不少朋友都听说过这样一个说法，宝妈们在孕期多吃葡萄，能够让小宝宝长出一双乌黑明亮的大眼睛。这个说法虽然没有科学依据，可我们能知道的是，葡萄富含花青素，对宝宝的视力发育非常有利，所以多吃葡萄虽然不能保证宝宝眼睛大，可是宝宝的眼睛会非常明亮倒是有科学依据的。

2、火龙果

火龙果是一种比较健康的水果，它不仅富含维c，而且它的膳食纤维含量比较高，能够帮助宝妈们改善肠胃的不适，尤其是孕期的时候，很多宝妈们的胃口不好，如果能够调理好肠胃，那宝妈们吃饭肯定也会更香。

3、桃子

桃子是一种比较特殊的水果，春夏秋冬四季，我们都可以见到它的身影，因为桃子的维生素含量比较高，不仅对宝妈们有利，还能够帮助宝宝养出水润好皮肤。去年夏天的时候，我大表姐就是在老家养的二胎，因为舅舅家里盛产黄桃，大表姐又非常爱吃黄桃，在孕期的时候，别的水果都不吃，每天吃2~3个黄桃，生出的小宝宝非常水灵。

4、香蕉

大家都知道香蕉有润肠通便的效果，而且香蕉在种植的时候基本上不需要喷洒农药，是一种比较健康的水果，同时香蕉的糖分不高，多以碳水化合物为主，能够帮助宝妈们控制自己的体重，减少产后肥胖的可能性。

5、芒果

芒果的钙元素含量很高，而一般孕期内的宝妈，都会存在缺钙的现象，这是因为宝宝的骨骼发育需要非常大量的钙质来支撑，所以宝妈们可以适量的食用芒果，与食补一起来补充钙质，为宝宝提供充足的营养，同时也避免自己因为缺钙，产生各种骨骼上的问题。不过需要注意的是，如果你本身对芒果过敏，那么还是选用其他水果为好。

讨论：宝妈们的饮食可以说是整个家庭的重中之重，大家还有什么适合宝妈们吃的水果推荐吗？值得一提的是，宝妈们的饮食，还是要以主食为主，可以在餐后适量的食用水果。