它的含铁量是红枣的7倍,有天然补血器

2023/5/9 来源：不详

在以前，大家对于饮食，注重的是吃饱，而现在则不同，人们更加注重的是饮食的健康问题。因为现在人们的生活水平提高，只要不会懒，基本上就可以吃饱。相比如男人，女人的体质普遍稍弱，所以，对于饮食的健康来说，女生比男生是更需要注意的。

女生常常会面临气血不足的问题，所以她们才会经常手脚冰冷。对于气血不足的问题，我们基本都是吃一些滋补食材来为身体调养一下，像是红枣的、老鸡啊等等。

不过，最近小编发现一种食材，含铁量是红枣的7倍，有着天然“补血器”之称，女人常吃，气色越来越好，身体也更加健康。这种食材就是黄桃，小面，小编给大家带来一款黄桃罐头的做法，赶紧来看看吧。

黄桃、冰糖

1、首先，将黄桃清洗干净，洗好之后用刀将黄桃皮刮掉（黄桃皮比较硬，而且上面长有密密麻麻的绒毛，小编反正不喜欢吃，如果你不反感的话，可以不用去皮）。

2、刮完皮之后，将黄桃切成块状，放在盆中备用。接着将冰糖放在黄桃上面（冰糖用量按照自己的口感决定，建议不要放太多）。接着将蒸锅里面倒入适量清水，点火烧开，水开后将黄桃连盆一起放在蒸架上蒸20~30分钟。

3、等时间到后，冰糖融化，盆中会出现比较多的汁水，这些汁水可不能倒掉。将蒸好的黄桃连汁水一起倒入无水无油的玻璃罐子中，盖上盖子密封，等黄桃自然冷却之后，放入冰箱中冷藏。

4、第二天就可以直接打开来吃了，吃不完的话还可以盖上盖子继续冷藏，这比外面买的黄桃罐头可要好吃、健康得多。

黄桃的口感跟蒸制时间相关，如果不想吃太软的，可以将蒸制时间减短，具体口感的调整，主要看自己的喜好来定。