立秋后,可以多吃它,比葡萄香蕉好,润肠又

立秋后，可以多吃它，比葡萄香蕉好，润肠又通便，价格还便宜。今天要说的水果就是黄桃，我想任何人都不会感到陌生，哪怕你并不喜欢吃水果，黄桃除了颜色以外，外形和个头几乎和我们常吃的普通桃一模一样，但相比普通的桃子来说，黄桃吃起来的口感更好，果肉软中带硬，鲜嫩多汁，香味浓郁，而且甜度更高一些，糖度是桃中排位最为靠前的一种，相比于其他水果，黄桃的营养价值也要更高一些，含有丰富的碳水化合物，常吃可起到通便祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

夏日黄桃罐头

ByGwen(来自腾讯...)

配料：

黄桃4个、精盐少许、冰糖较多、水适量

烹饪步骤：

1.黄桃洗净削皮。

2.切成自己喜欢的形状

3.泡入清水中，加入少许盐。浸泡五分钟。

4.浸泡完成后取出，加入锅中。加入大量冰糖，和刚刚没过黄桃的清水。冰糖的量根据个人口味想吃甜就多放。想喝甜水可以多放点水，黄桃在炖的时候也能出点水。

5.调中火炖十五分钟左右。

6.装瓶（瓶子肯定要先清洗消毒过哟～）待冷却后放入冰箱冷藏。

烹饪小贴士：

1、黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测：它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。2、常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

你喜欢吃黄桃吗？

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