疫情放开,抢黄桃罐头囤药品,不如自制4样

疫情放开，抢黄桃罐头囤药品，不如自制4样健康糖水，提高免疫力

最近，药店里退烧药、感冒药都卖断货了，源自于大家对奥密克戎的恐慌、还是不了解它。钟南山院士多次说明，正常人在7~10天就痊愈了，而且他孙女3天就好了，足以说明如今的病毒并不可怕，没必要大量囤药，到时候吃不完，只有过期的份儿。

东北朋友没买到退烧药，在网上抢了很多黄桃罐头，他说再晚一分钟也没货了。为啥要囤黄桃罐头？能防病毒吗？肯定是不能的，那是因为小时候生病了，大人就给孩子吃黄桃罐头，对他来说是一种精神寄托。

不过，要是阳了，吃点罐头还是有作用的。罐头含有丰富的水分和糖分，以及水果中的维生素、矿物质，有助于缓解不适，帮助恢复。

尤其是阳了后喉咙肿痛，喝点糖水嗓子舒服多了，而且能补充能量。如今，就连黄桃罐头都抢不到了，大多处于补货中。

其实，根本不用抢罐头，不如自己在家自制糖水，好喝营养高，增强免疫力。下面和大家分享4道专家都推荐的健康糖水，大家照着做，很管用。

一、苹果橙子柠檬水

橙子、柠檬都含有丰富的维C、矿物质，用它们煮水喝，可以补充矿物质，维持身体正常的新陈代谢，排出毒素，加快恢复。维C可以增强免疫力，杀菌抗病毒。

准备苹果1个、橙子2个、柠檬1个、老冰糖适量。

1、苹果、橙子、柠檬放入盆中，撒一点食盐，用手搓洗一下，除去果蜡，再用清水冲洗干净。一个橙子不去皮，切薄片，另一个橙子去皮，果肉切成小块。

2、苹果去皮后切丁，柠檬切两半，一半切薄片，另一半挤出柠檬汁。把橙子肉放进锅里，加入老冰糖，小火煮10分钟。放入橙子片、柠檬片，挤出柠檬汁，放入苹果丁继续煮5分钟即可。

二、姜片红糖水

生姜含有姜辣素，可以加速血液循环，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，让身体快速恢复，而且可以温中驱寒，红糖有补血益气、健脾暖胃的作用，冬天喝非常舒服。

准备生姜、红枣、桂圆、山楂干、红糖。

1、生姜切成末，红枣去核后切片，锅里加入适量清水，放入红枣、姜末、桂圆肉、山楂片，大火煮开后小火煮20分钟，放入红糖搅拌均匀即可饮用。一定要趁热喝，喝一碗全身暖烘烘的，嗓子舒服，鼻子也不堵了。

三、白萝卜雪梨糖水

白萝卜、雪梨含有丰富的维C、钾、铁、钙等矿物质，有润肺止咳的作用，可以清热生津，提高身体免疫力。

准备雪梨2个、白萝卜1根、红枣1把、枸杞1把、冰糖适量。

1、枸杞用清水浸泡10分钟，洗干净备用。雪梨去皮洗净，果肉切成小块。白萝卜去皮洗净，切成小块。红枣洗干净备用。

2、锅里加入清水，放入白萝卜、雪梨，加入红枣，大火煮开后小火煮30分钟，放入枸杞、冰糖，继续煮至白糖融化即可。

四、莲藕罗汉果糖水

莲藕有滋阴润燥的作用，可以缓解喉咙肿痛。罗汉果有清肺、止咳、化痰的作用，可以治疗喉咙肿痛，用它们煮水喝，喉咙特别舒服。

准备罗汉果2个、莲藕1节、干红枣1把、冰糖1把、清水适量。

1、莲藕去皮洗净，切成薄片。干红枣用清水浸泡10分钟，洗干净备用。罗汉果掰成小块，放入锅中，加入红枣、藕片，冰糖，煮开后小火煮20分钟即可。

2、罗汉果含有一种甜甙，它的甜度是蔗糖的倍，所以冰糖不要放太多，不然就太甜了。

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