女性不想变黄脸婆,要学会吃3种食物,营养

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女性不想变黄脸婆，要学会吃3种食物，营养丰富、滋补身体！

西红柿

西红柿的热量是很低的5个西红柿才相当于一碗大米饭的热量，所以当饥饿的时候适当的吃一点西红柿并不会发胖，而且西红柿中所含很多的营养物质，含有大量的膳食纤维和维生素A的营养物质，对促进胃肠消化有有很好的作用，而且对吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质也有很好的效果，对预防编目也是有很好的疗效的，进而达到瘦身的目的。

葡萄

夏天是痘痘的高发期，而这个季节是盛产葡萄的时候，因此可以多吃点葡萄来美容养颜。葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，对痘痘也是有非常好的抑制效果。虽然现在已经过了葡萄的季节，但大家来年别忘了多吃哦。

黄桃

黄桃非常适合体质虚弱人群食用，因为它不仅能够起到补益气血，而且对于肺气不足有气血亏损的患者，具有很不错的食疗功效。还含有大量丰富的番茄红素、番茄黄素等，这些维生素对我们的身体都有非常有益的作用，可以抗氧化，从而起到抗衰老的作用。

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