女人40岁衰老快多吃这些水果,脸色红润

导读：女人40岁衰老快！多吃这些水果，脸色红润抗衰老，还能缓解痛经

大家好，欢迎来到今天的天天有一招，女人到了40岁最怕什么呢？答案当然是衰老了，到了40岁皮肤不如以前红润有光泽了，于是不少女性会买许多化妆品补救，其实有很多水果就有延缓衰老保养皮肤的作用，每天多吃水果，对身体很有好处的

第一种是黄桃，黄桃闻起来香吃起来也别有一番风味，还被用来做黄桃罐头，许多人忽视了它的营养价值，它含有的维生素c具有美白作用，经常吃还能滋润皮肤，使皮肤变得红亮有光泽，它还有一个作用就是缓解女性生理期痛经

第二种是胭脂果，外表非常像蓝莓，不知道小伙伴们会不会搞混呢，它具有保护心脏，提高抵抗力的功能，还可以清理肠道的废物，可以榨汁喝或者炖肉的时候加入，美味有营养

第三种是人参果，外表就像个小人一样，它具有丰富的高蛋白，但它的脂肪的含量和糖的含量却特别低，还含有维生素c和多种矿物元素，对人的身体很有好处

第四种是桑葚，在农村的田地边就能发现它的踪影，能够使皮肤变得白皙有光泽，使头发变得乌黑亮丽，还能够延缓衰老，在生理期肚子痛的话还可以将桑葚榨成果汁与蜂蜜混在一起喝，可以缓解痛经

第五种是猕猴桃，许多人可能不喜欢它的味道觉得很酸，但我们可能忽略了它的营养价值，它具有延缓衰老美容养颜的作用，还能够调理女性在妇科方面的一些疾病，减少皮肤中黑色素的堆积

总之大家要多吃水果补充体内所需的营养物质，你们有什么看法呢？可以在评论区与我们进行互动，喜欢文章的朋友就点个赞和