皱纹ldquo较怕rdquo的5

当人衰老时，面部的皮肤会首先衰老，因为面部的皮肤较薄，而且皮脂腺的分泌量也会减少，从而就会使面部皮肤的弹性降低，会出现长皱纹的情况。

女性在25岁后胶原蛋白会慢慢的流失，此时会出现衰老的情况，尤其是女性会出现长皱纹。

对于女性朋友来说，外在颜值尤为重要，若出现了长皱纹的情况，会影响到女性的外在颜值，从而给女性带来众多打击。

但是我们会发现，因为每个人的身体体质不同，又加上生活习惯以及饮食习惯大不相同，有的人30多脸上就皱纹遍布，但有的人即便60岁脸上也没有几条皱纹的出现，这是因为什么呢？

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皱纹容易找上这5类人，平常一定要注意

1.长期暴晒

比如说警察，交警，室外的工作记者等等这一类人长期在外奔波，使得皮肤会长期被紫外线照射，若没有做好防晒工作就会容易出现长皱纹的情况。

2.长期处于密闭的空间中

有很多人会说，若长期处于密闭的空间中，皮肤会变得越来越白，但其实这种认知是错误的。若长期处于密闭的空间中，会使皮肤出现缺水的情况，从而使其长出干纹和细纹。

3.长期处于高度紧张状态

如果经常处于高度紧张的状态中，会出现失眠的情况，从而也会使其长出皱纹。

4.长时间用眼过度

对于工作室中的小白领来说，常常会用眼过度使得眼部的肌肉出现松弛，那么就特别容易长出细纹。

5.经常化妆

对于很多女性朋友来说，不化妆就没有办法出门见人，而长时间使用化妆品会使皮肤的毛孔呼吸受到阻碍，也会使皮肤缺少水分，从而变得枯燥，会使皱纹出现不断的滋生。

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皱纹“最怕”5种水果，女性不妨适当多吃，能滋养肌肤

1.酸枣

酸枣中有着丰富的维生素C和维生素，E能够帮助身体清除自由基，延缓皮肤的衰老。

对于女性朋友来说，适当的多吃酸枣能够避免皱纹的滋生，同时也能够预防缺铁性贫血的情况。

2.百香果

百香果能够促进人体毒素和垃圾的排出，同时也能够活血，若是女性在来月经时有痛经的情况，不妨将百香果和红糖搭配在一起泡水喝，能够起到很好的缓解作用。

除此之外，百香果也能够提高人体的免疫力，帮助人体补充众多的营养物质。

3.黄桃

黄桃能够补益气血，也能够滋阴补肾，若是女性在来月经时有痛经的情况，可以通过吃黄桃来进行缓解。

黄桃也能够加快肠胃的蠕动，帮助人体起到减肥的效果。

4.柚子

柚子中有着一种柠檬酸，能够促进细胞的新陈代谢使皮肤变得光滑细腻。

5.葡萄

在葡萄中有着多酚物质所存在，能够起到抗氧化的功效，同时也能够起到保湿和收敛的作用。

在葡萄糖当中有着丰富的维生素b3和丰富的矿物质，能够帮助皮肤进行深层滋润，也能够起到抗衰老的功效。除此之外也能够促进细胞的再次生长，使皮肤状态变得越来越好。

对于女性朋友来说若想远离皱纹的困扰，除了要多吃上面所说的这5种水果之外，也要养成多喝水的好习惯。

虽然说皱纹的出现会给我们带来比较多的困扰，但若想更好的避免皱纹的出现，那么良好的饮食习惯，规律的作息，以及坚持做好防晒工作都是必不可少的。所以说你还在犹豫什么呢？赶紧去将这些预防皱纹的好习惯给做起来吧，相信只要你能坚持下去，你也能够拥有光滑细嫩的肌肤。#夏方养生指南#