天然ldquo褪黑素rdquo找

夏天到了，我们一定要做好防晒，以免皮肤被晒黑，夏季的紫外线比较强烈，一不小心皮肤就被晒伤，晒黑了，像遮阳镜，遮阳伞，或者防晒霜都具备，不过呢，我们也可以在饮食上注意，吃一些美白养颜的食物，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是黄桃罐头，一起看看吧。天然“褪黑素”找到了，每周吃2次，补水又嫩肤，晒黑的肌肤白回来。

说起黄桃，外表是金灿灿的，看起来十分诱人，它的口感要比水蜜桃好些，吃起来更是清脆香甜，小馋猫以前做暑假工的时候，就是在工厂内做黄桃罐头，所以对黄桃有不一样的情怀，每年的时候，都会买一些黄桃食用，更会自己在家做黄桃罐头，做法很是简单，厨房小白也可以来学习下哦，下面，小馋猫为大家分享下。

我们做这道黄桃罐头的时候，要把主要的食材准备好，黄桃适量，冰糖适量。

1，首先，我们要把买回来的黄桃放在清水内冲洗干净，尤其是上面一层绒毛，一定要处理干净。

2，紧接着，把黄桃去除外表皮，再把黄桃核清理下，将黄桃切成片状，按照自己的喜欢来切，放在盘中备用。

3，这个时候，炖锅内倒上适量的清水，把黄桃，冰糖放进去，大火煮20分钟左右，冰糖根据自己口味放。

4，我们准备个干净的瓶子，冷却的黄桃装进去，可以放在冰箱冷藏即可。

这道黄桃罐头的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试呢，黄桃在生活中很受大家的欢迎，汁多肉厚，吃起来十分鲜嫩，黄桃的热量很低，含有的一些营养对身体有极大的益处，黄桃中的维生素E有抗氧化的作用，不但美白肌肤，还能防止黑色系的形成，夏季多吃些不怕晒黑哦。

另外，黄桃中的维生素C也很丰富，加上它含有的铁元素，有利于血液的循环，帮助提高自身的免疫力，有助于美白养颜，还能保护牙齿，多吃些黄桃还能保护血管，使血管变得更加通畅，多吃不会长胖哦，这点大家可以放心。