等阳阳了阳过,都该怎么办

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冬至是一年中昼最短夜最长的一天，之后白昼渐长黑夜渐短，物极必反是万物发展的规律，而新冠病毒感染也如此，别看今日病毒肆意妄为，陆陆续续感染一波又一波“小阳人”，却也正是在加速走向消亡，冬天到了，春天还会远吗？

那么你现在是什么状态呢？等阳？阳了？阳过？这些阶段我们都该怎么办呢？

一、等阳

挑个温和的毒株感染以产生抗体？

随着新冠病毒感染人数增加，“刀片株”“酸痛株”“炫饭株”“暴瘦株”等不同说法，在社交平台和亲友间流传开来，甚至有网友说“挑个温和的毒株感染下以产生抗体”，每个人的抵抗力和身体基本情况不同，即使感染同一种毒株，也会有不同的症状表现。不能看到一个人感染后症状轻，就认为这种毒株更温和，主动暴露，这种做法不可取。

而有的网友则调侃道“药都买好了，就等着阳了“，这种乐观的心态可以有，但还是要提醒大家没有必要囤太多药，买够自己家人用的就行了，把药留给真正有需要的人。

最后，温馨提醒大家：做好个人防护，保持健康文明的生活习惯，积极接种疫苗，做到能防尽防，能不感染就不感染，能晚感染就晚感染，能少感染一次就少感染一次。

二、阳了

家中有人感染，全家都会感染吗？

如果家中有人感染，要做好个人防护，避免“一阳俱阳”。感染者最好能单独居住，尽量使用单独的餐具，佩戴N95口罩，而家中成员最好也能佩戴口罩，房间保持经常开窗通风，每次30分钟以上。感染者使用卫生间时冲水前要先盖上马桶盖，避免产生气溶胶，如厕后对接触过的物品进行消毒。

此外，感染者产生的生活垃圾要妥善处理，塑料袋装好后扎紧袋口，对表面和封口处消毒后再将垃圾投放至小区指定位置。

感染了怎么办？

目前，奥密克戎变异毒株感染者，以无症状感染者和轻型病例为主，一般可在家观察治疗，如果出现嗓子干、疼，浑身酸疼、怕冷等疑似症状时，不必惊慌或频繁使用抗原检测，注意多卧床休息，多喝水，同时饮食保证充分能量和营养摄入，多吃富含蛋白质的肉蛋奶等，以及富含维生素的新鲜蔬菜水果，对于网红黄桃罐头等也可以少量摄入，毕竟“童年的味道”可以让人心情愉快，减少焦虑、紧张情绪，对于身体康复也有帮助。

不过罐头含糖量高，食用时注意适量，糖尿病患者、胃炎患者不适合食用，还是应该理性客观看待黄桃罐头。

但提醒大家出现以下情况最好及时就医：出现呼吸困难或气短，体温持续3天超过38.5℃，原有基础病明显加重，或是儿童出现嗜睡、拒食、腹泻、呕吐，时间超过两天，孕产妇出现头痛头晕、心慌气短或胎动异常等情况，医院就诊。

三、阳过

阳过之后要换牙刷吗？用过的东西还能继续用吗？

病毒需要在活体细胞内才能复制，病人康复后牙刷、衣物等造成二次感染的情况几乎不存在，但很多人不放心，则可以在康复后进行居家“消杀”，但应以清洁为主，消毒为辅，优先使用阳光暴晒、通风换气等方式，可对家里洗手池、马桶等重点部位使用化学品消毒，防止残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，需要注意的是不要使用酒精在空中喷洒，酒精在空气中遇火容易爆燃。

而用过的牙刷虽不会导致二次感染，但想换则完全没问题，就当是康复的生活仪式感。

穿过的衣服、盖过的被子，均可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。

阳过之后可以不戴口罩大胆浪了吗？

有不少人认为，感染之后又康复，身体内有了抗体，就可以不做防护，真正回归疫情前的生活，真的是这样吗？

一般情况下，感染病毒之后人体确实会产生一些中和抗体，抗体有效期可以持续3-6个月，但这仅针对同一种亚型的新冠病毒，新冠病毒亚株之间不能交叉免疫，也就是说感染后还可能再次被其他亚株感染。康复之后建议大家不要掉以轻心，出入人员密集的公众场所还是要配戴好口罩，做好个人防护，同时要加强健康管理，养成良好的生活习惯，早睡早起多运动，真正提升免疫力才是对自己健康最大的负责。

另外秋冬季节也是各种呼吸道疾病高发季，建议大家坚持佩戴口罩，勤洗手，与人交流保持安全距离等方式，对避免其他病毒的感染仍然十分重要。

*温馨提醒：接种新冠疫苗，做好个人科学防护，仍是预防新冠病毒感染最有效的手段。