变阳后很难受,想要尽快康复,不能光靠吃药

随着疫情全面放开，人员的流动性也越来越高，但是我们身边变阳的人也越来越多，以至于大家疯狂抢购各种药物抗原口罩，导致这些物资的价格一路上涨，甚至有一些地区连黄桃罐头都“已售罄”。

当时专家表示，虽然疫情全面放开，但是大家不用惊慌，因为奥密克戎的毒性已经比普通的流感还要低，而且通过我们自身的免疫力，一般5~7天都能痊愈，但是大家却发现，当自己真的阳性之后，症状来势汹汹，比普通的流感可严重多了。

有很多网友把自己高烧的症状称之为“生孩子开骨缝”，把嗓子疼的症状称之为“吞刀片”，真的是前所未有的难受。

对于大部分的青壮年人群感染了新冠之后，会持续1~3天的发高烧，并伴随着咽喉疼痛，咽干等症状，发高烧的过程当中浑身无力，关节酸痛，等到第3天这种症状会开始慢慢消失，体温逐渐往下降，但是随之而来的是流鼻涕咳嗽等症状。

这个时候身体的精神状态慢慢好转，但是咳嗽的症状可能会加剧，不过大家不用太担心，这是因为身体在为我们打扫战场，帮助清除身体内剩余的病毒，整个过程大约需要7天左右的时间就能自行恢复，而对于免疫力比较强的人，病程可能更短一些。

虽然7天对于青壮年而言扛一扛就过去了，但是在变羊的过程当中真的特别难受，除了吃药之外，我们该如何缓解呢？

01变阳后很难受，想要尽快康复，不能光靠吃药，还需做好这4件事

1、多休息

阳性之后，很多人出现了浑身乏力懒惰的现象，即便是身体慢慢恢复，依旧觉得不想做任何事情，所以大家这个关键时期最应该注意的就是保持良好的睡眠，早睡早起不要熬夜。

现在手机给我们带来了很大的方便，很多人睡觉前都会玩一会儿手机，在这个关键时期不要再做熬夜党，手机党了，还是要以自己的身体健康为前提，只有保证充足的睡眠，才能提高自身的免疫功能，更有利于疾病的恢复，更有力气来对抗病毒。

2、多喝水

感冒发烧的时候可能会出现出汗呼吸急促等表现，这个时候皮肤蒸发的水分和经呼吸道蒸发的水分会增多，很容易出现口渴尿少的症状，大家一定要多补充水分以防止出现脱水的现象。

喝水的时候可以适当补充电解质水，比如柠檬加适量的糖和盐自制电解质水，这样可以避免脱水，也可以缓解口干咽干的症状，尤其是如果出现了呕吐腹泻的现象，更应该注意。

不过大家也需要注意多，喝水虽然有助于身体健康，但也不能喝太多，如果24小时内饮水量达到了三、四升以上，可能会造成水中毒。

3、勤通风

在这个关键时期，很多人在家里会用酒精或者次氯酸消毒，其实大家也没有必要使用消毒剂，可以每天开窗通风两次，维持半个小时左右，这样可以稀释空气当中新冠病毒的浓度，减少感染的几率，也能够增加紫外线照射的几率帮助消毒杀菌。

因为现在是冬季，外界的温度比较低，在开窗通风的时候，尽量不要待在通风的室内，比如先打开卧室的窗户，通风完之后，再将卧室的窗户关上，打开客厅的窗户，这样依次通风以免受凉。

4、补充维c

感染了新冠病毒之后，一定要多补充维生素C，维生素C可以增强自身的抵抗力，而且维生素C能够促进身体内蛋白质的合成，加强新陈代谢，维持免疫能力。

可以直接补充维生素C片，也可以多吃橙子，橘子等富含维生素c的柑橘类水果。

02阳了之后该如何正确用药？

很多人在阳之前在家中备了各种各样的药物，但真正阳了之后却不知道该如何服用，可能会所有的药物一起上，这样是不正确的，反而会导致副作用更加严重：

退烧药：布洛芬、对乙酰氨基酚等是首选药物。

止咳药：如果是咳白痰可以选用通宣理肺丸、止嗽散，如果是咳黄痰可以选用橘红丸，急支糖浆、强力枇杷露，小儿肺热咳喘颗粒、清气化痰丸、清肺化痰丸。如果是干咳没有痰可以选用川贝枇杷膏、百合固金丸、养阴清肺丸。

咽干咽痛：六神丸、华素片、西瓜霜含片等有效。

流鼻涕：氯雷他定、扑尔敏、布地奈德喷鼻、西替利嗪等有效。

新冠并不可怕，目前有很多证据证明，我们靠自己“自治”也可以完全康复，如果发烧超过三天以上，大家可以及早就医。