想要娃补钾,这类辅食不能少,还能预防便秘

2023/6/28 来源：不详

虽然北方已入秋，但是南方的天气还是燥热难耐，我们给宝宝解暑的方式自然有吃水果，但是宝宝水果吃多了难免会有腻。于是就有妈妈到超市买带水果的果冻给宝宝吃。

说起果冻，相信十个宝宝里有九个都爱吃！但是市面上卖的果冻大多含有各种复杂的添加剂，这些添加剂虽说在安全剂量范围内，但是能避免的还是尽量别给孩子吃，毕竟现在的食品卫生让人总是有点忧心，给宝宝吃进肚子里的食物更是需要注意了。

在这强调一下，一岁以下的宝宝禁止吃果冻！果冻韧性很大，吃下去后很有可能会像胶布一样黏附在喉部，严重的话甚至会导致窒息。

今天分享的这道辅食简单易做，只需西瓜和豌豆粉就可以轻轻松松做出一道宝宝爱吃的果冻。西瓜中含有大量钾，有很好的利尿作用，并可以使大便畅通，对黄疸也有一定的缓解作用。而自制的果冻也没有添加剂，健康安全，妈妈们可以放心地跟着做吧！

西瓜果糕

参考年龄：24个月+

准备食材：豌豆粉20克，西瓜克

1.取50克西瓜切成小丁备用。

2.剩余克西瓜切成小块

3.把西瓜块倒入搅拌机中打成西瓜汁

4.把豌豆粉倒入西瓜汁中

5.把西瓜汁和豌豆粉搅拌均匀

6.分别把切好的西瓜丁和西瓜汁一起倒入奶锅中

7.用搅蛋器不停的搅拌，煮至黏稠状即可

8.把搅拌好的西瓜泥倒入模具中，并用勺子抹平表面。

9.常温静置冷却

10.最后我们把冷却后的西瓜糕倒出来，切成宝宝易抓的正方形就可以直接吃啦~

吃的时候帮孩子切成一小块一小块地，防止孩子噎到发生危险

完成！西瓜糕口感Q弹Q弹，和果冻差不多，我们可以用不同的水果，例如哈密瓜、芒果、火龙果、猕猴桃、黄桃、草莓等等，轮换着做给宝宝吃，这样就可以不用去超市买那些可能含有防腐剂或者不安全添加剂的零食啦！

我们还可以换一种吃法，把西瓜糕摆入盘内，再淋入酸奶简直完美啦！

榴莲妈妈说：

宝宝吃西瓜的好处多多，下面给大家介绍一下都有什么作用：

1.西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。

2.西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，宝宝在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，马上能改善症状。

3.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗宝宝黄疸有一定作用。