7个小方法,缓解阳了之后嗓子疼,简单

最近有粉丝给我留言：小溪，我阳了之后，发烧头疼都挺过来了，没想到遇到了喉咙疼，坚持疼得怀疑人生，喉咙里面像放了一个刀片，吞咽一下被刀割一下，俗称网上流行的“刀片嗓”。

这种情况非常常见，大概在阳了3-4天后会出现的情况，可以尝试一下几个小方法，不需要吃药，也可以缓解嗓子疼。

1.多喝白开水

白开水，温开水，每天至少在毫升以上，水温建议控制在40℃左右就可以，不要喝太热的水。

2.用盐水漱口

这个方法是非常简单，不费钱也相对比较安全，可以改善粘液纤毛清除的功能，也可以引起口腔和喉咙血管出现收缩的情况，减少充血的情况发生，可以缓解喉咙的疼痛感。

方法就是将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入ml温开水充分溶解后漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口即可。

3.吃冰激凌

可以用于缓解咽喉轻度不适的情况，尤其是北方暖气、空调开得比较大，吃点凉凉的冰淇淋可能会更舒服一点，冰淇淋温度较低，冰冷能让咽喉部位的血管收缩，和冰敷道理一样，可缓解肿胀和疼痛。

4.吃黄桃罐头

这个罐头，很多人都有执念，小的时候，物质生活贫乏，生病了能吃上个罐头那简直是幸福的不得了，没想到这次新冠以后，成了网红产品，卖的都要脱销了，口感甜、水分也很充足，在缓解嗓子疼痛的同时，还能获得些快乐的满足感，但大多含有较高的添加糖，一次别吃太多。

5.雪梨冰糖水

准备雪梨2个，冰糖少许，梨洗干净，不需要去皮，把核去了，切成片，放入锅中，加入适量水，大火烧开，然后放入少许冰糖，调成小火，再慢慢熬制10--15分钟，等梨水的颜色有些深了，可以关火了，盖着盖把梨水焖一会儿后放凉就可以喝了。

6.小米山药粥

有人说，嗓子疼，还饿，喝雪梨水也不能当饭吃呀，那就喝一些粥，这个小米山药粥很适合嗓子疼的时候喝，准备山药半根，小米60克，先把小米淘干净后，用清水浸泡15分钟左右，这样煮出来口感软糯，更好喝，山药去皮，洗掉山药上面的粘液，切成大小均匀的薄片，放在碗中，用清水浸泡，然后把食材放入养生壶中，没有话就用锅也可以，不要用铁锅，小火慢炖30分钟就可以。

7.蔬菜粥

蔬菜粥里面有丰富的维生素，再通过蔬菜粥熬制的时候，一般可以选择胡萝卜以及菠菜的方法熬成蔬菜粥能够对缓解喉咙疼痛的症状。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名