夏天馋了,常吃3种水果,滋阴润燥清脂减

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夏天馋了，常吃3种水果，滋阴润燥、清脂减肥，关键更好吃！

黄桃

黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。吃黄桃可以有助于减肥，而且，膳食纤维容易让我们产生饱腹感，因此吃黄桃可以帮助减肥。经常吃还有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。

山楂

山楂有降血脂和降血压的功效，同时也是开胃的水果。在山楂中含有大量的果胶，它能吸附肠道细菌和毒素从而起到清肠排毒的作用。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂本身就具有活血化瘀的作用，因此对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

西红柿

夏季是番茄大量上市的季节，很多人除了用番茄做菜，西红柿的营养价值高，可以充分的补充我们人体需要的营养元素。维生素C还能够帮助皮肤美白，有助于皮肤的健康。经常食用还有助于便秘的产生，有助于身体毒素的排出，同时对于便秘引起的痔疮也有好处。常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

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