5分钟搞定一份早餐,不用和面不打发高颜值

决定开始减肥，这段期间早餐就变得尤为重要！最好是那种又快又有营养又能饱腹的！

为减肥，我准备的第一个是奇亚籽酸奶水果麦片。用它来搭配早餐或者直接当早餐吃也是非常好的。这款酸奶麦片是关晓彤代言的，她身高cm，体重却只有45公斤，真的是佩服她！

我今天就用酸奶和新到的奇亚籽谷物酸奶麦片做一份快手早餐。

准备材料：两个鸡蛋，一勺糖，三勺面粉。

把这些食材同时放进一个大碗里，搅拌均匀。搅拌成细腻的糊糊，没有颗粒状就可以！

接下去平底锅不需要放油，直接把面糊糊倒入锅内；

等到一面稍微起泡，翻面继续煎1分钟，酸奶松饼就完成咯

1，2，3…这样叠起来

在酸奶松饼上淋上酸奶，再来点高颜值的奇亚籽酸奶麦片。

是不是瞬间颜值爆棚，而且操作真的非常简单，我还搭配了一杯牛奶麦片。

杯子里放上麦片，直接把纯牛奶倒进去，就完成了！

这个酸奶颗粒真的超级香甜！再来搭配一点小黄瓜和枇杷。这样一顿快手早餐就完成喽。虽然它操作很简单，但是它的营养价值绝对不低。

我的早餐灵感来自与关晓彤，她曾经说过，早餐她一般就吃代餐，也就是她代言的酸奶麦片。

酸奶，草莓，葡萄干，椰子，全麦面粉，玉米，南瓜籽仁，芒果，燕麦，奇亚籽，大米，奶粉，橘子粉，椰蓉，这份早餐有10种好的配料，对中国人来说既营养又方便。其中，奇亚籽的-3含量比鲑鱼高3倍，铁含量比菠菜高3倍，比牛奶高5倍。更重要的是，这种谷物富含高纤维菊粉，吸水后会膨胀，增加饱腹感和感恩，而不用担心吃得太多。一份膳食代餐粉只有卡路里，相当于正常膳食的1/4。

我这次买的就是这个桃桃麦片，打开那一瞬间真是太香了，满满的黄桃味道。

这是我吃过的麦片中最好吃的！我以前吃的麦片很粘，没有热牛奶的话味道就不好了。这个很脆，可以直接当零食吃，没有其他奇怪的味道。与酸奶混合，直接吃一口。酸、甜、脆、脆的味道将同时充满你的口腔，直接冲击你的味蕾，这是真正令人满意的。好吃是一回事，关键是它还很抗饿！它真的是早餐和下午茶的反饥饿武器。直接吃并与酸奶混合是可以的。

这种酸奶麦片，口味真的与众不同。其他燕麦片也被写成酸奶燕麦片，但不能干吃，粘在牙齿上，也不能咀嚼。没想到关晓彤代言的这个这么好吃，口感超乎想象的好吃，干吃都超级赞！每一口都充满了幸福感！尤其是酸奶块，吃起来就是嘎嘣脆，口齿留香...

知道为什么很多人减肥不成功吗？不是因为她们意志力不够，而是她们靠饿来控制体重，那完全是不科学的。一旦放松之后就会报复性去吃东西，反而都会反弹。事实上，减肥是要靠吃东西的。饥饿或其他东西对人来说太考验人了。很容易失控，胡乱吃东西。这款酸奶麦片能让你吃得少饿得慢，管住嘴~会让你吃得更少~因为它比普通谷物多了南美奇亚籽，这个黑黑的小不点，吸水后它的体积会增大15倍。也就是说，吃完后，它会给你带来一种持续的饱腹感，降低你的食欲，让你没有机会贪婪地吃东西。

减肥肯定是要控制嘴的。

奇亚籽这种膳食补充确实能帮助你，降低你自律的难度系数。天然OMEGA-3、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等吃它就可以补充，简直是“一站式营养补给”！关晓彤工作了一整天，吃完谷类酸奶后，中午只喝了几口酸奶！下午继续工作！饱腹感很强。减肥的话配上酸奶不吃饭就完全ok。

这款酸奶麦片适合慵懒早晨的早餐，唯一的缺点是太好吃了，我还是想吃，哈哈！

现在是2袋69.9元，是全网最低的价格，如果你也开始减肥了，这款麦片你一定要入手。