皱纹害怕的水果被发现,女性经常吃,或

每个人都希望自己能够保持青春靓丽，尤其是女性朋友，更希望自己的皮肤光滑有弹性。但是随年龄逐渐增长皱纹会慢慢爬上你的脸庞，如果不注重保养，脸部的色斑和皱纹会越发明显让人看上去老了十几岁。

我们都知道想要淡化皱纹需要皮肤护理，但是随年龄增长，每个人的皮肤弹性都会逐渐降低，甚至皱纹越来越明显。除了要使用适合自己的护肤品保养肌肤，还可以通过饮食调整肌肤状态，下面我们就为大家分享几种皱纹害怕的水果。

皱纹“害怕”的水果被发现，女性经常吃，或有助紧致肌肤、显年轻

苹果

俗话说：一天一苹果，医生远离我。由此可以看出苹果营养成分非常丰富，这也是古人对苹果的一种肯定。苹果中的维生素C、维生素E、B族维生素含量都很高，这些成分能够清除对皮肤有害的自由基，还能够使皮肤变得嫩白，延缓皮肤衰老。

苹果还能养心健脾，养血安神，一个女人心境好了，血气足了，自然看起来面若桃花，皮肤状态越来越好，所以苹果是皱纹害怕的水果之一。

黄桃

黄桃是女性的保健水果，具有补益气血和滋阴补肾作用，在调理气血同时也可以调整女性月经期间出现的肚子疼症状。

黄桃含有刺激肠道蠕动的作用，对于改善便秘效果理想，黄桃营养丰富，纤维素含量较高，使人饱腹感较强，让你保持苗条，还能淡化色斑和皱纹。

百香果

百香果本身营养价值比较高，能够加快身体代谢，将体内有毒有害物质尽快排出，保持机体净化，同时还能让女性更加年轻貌美。

百香果具有活血作用，再加上红糖就能达到补血效果，让女性的皮肤状态越来越好，百香果富含丰富维生素C，还能帮助提高免疫力，让女性由内而外变美丽。

凤梨

凤梨属于热带水果丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，让皮肤润泽透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸透，凤梨汁长期擦拭肌肤能够达到一定美白作用，改善皮肤粗糙现象，所以凤梨也是皱纹害怕的水果之一。

奇异果

奇异果又被称为猕猴桃，美金猕猴桃的维他命C含量高达95.7，毫克其所含有的维生素C和维生素E不仅能美白肌肤，还具有抗氧化作用，有效增强皮肤透亮度。

奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

无花果

无花果被称为“女人果”，成熟的无花果中含有的花青素和维生素C含量比较丰富，这两者共用作用，就是较强的抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，抑制色素沉着，延缓细胞衰老，增强各个脏腑的功能，美容养颜不算难。

现在是无花果上市的季节，湿气又比较短，可以在生活中多吃点无花果，干无花果含有的钾元素有助于稳定血压，其中含有的可溶性纤维和果胶，还有助减少胆固醇沉积，让皮肤更加光滑。

黑葡萄

黑葡萄被称为“女人果”，真的是当之无愧。黑葡萄中含有丰富的色素类物质，比如花青素、叶绿素等。黑葡萄含有的维生素C含量比浅色葡萄高，黑葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6等，还含有多种人体所需的氨基酸。

黑葡萄中含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，女性朋友适当吃葡萄还能帮助清除体内自由基，但是吃葡萄的时候最好不要吐葡萄皮，否则营养会大打折扣。

木瓜

木瓜被称为“水果之皇”。木瓜含有丰富维生素C和胡萝卜素共同作用，具有很强抗氧化效果，帮助清除体内自由基修复组织，清除有毒有害物质，增强免疫力。

木瓜的偏甜，吃起来口感好，也是受大多数女人喜欢的原因之一。还有，木瓜中含有的木瓜酶，可以促进乳腺激素的分泌，对于减肥丰胸有帮助，不妨尝试一下。

酸枣

酸枣中含有丰富的维生素C，含量是红枣的2～3倍，柑橘的20～30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

酸枣含有维生素E，都是强效抗氧化剂，清除体内自由基，减少其对人体的损伤，尤其是对于预防皮肤衰老有良效，经常吃酸枣，不仅解馋还美容养颜。

女生想要保养肌肤，除了要积极调节饮食，保持良好心态，非常关键，好心态能够让体内激素更加平稳，也能让人保持年轻活力，整个人看上去更有魅力；当然还应该加强体育锻炼，保持充足休息，这样能够让整个人的精神状态比较好，看上去活力满满。

希望大家在生活中都能够提前保养自己的肌肤，不要等到皱纹出现了才想要改善，周围一旦形成是很难抚平的，即便是利用各种手段抚平皱纹，也是会导致皮肤受到损伤。最后提醒大家不要被某些商家的美容技巧欺骗了，因为很多情况下都是交“智商税”。