追剧必备坚果小零食,好吃好看更健康罐头
2023/6/28 来源：不详现代生活节奏快
说上班族和学生党十个里有八九个没好好吃饭完全不夸张
工作间隙，晚上追剧，看书玩游戏
嘴总是停不下来.....
吃膨化食品不健康
吃正餐又太饱
这时候来点坚果刚刚好！
坚果是众所周知的健康食品，营养丰富
蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高
可以益心血管，延缓衰老
坚果中还富含钙、镁、钾等矿物质
是人体所需的植物性蛋白以及微量元素的优秀来源
用来补充蔬菜水果摄入不足的空缺也是很好的选择
看完坚果的好处，有冲动现在就开始吃了吗?
别急，还有更吸引你的呢！
小厨特地精选的坚果料理
好吃好看更健康
快来get吧
黄桃坚果思慕雪
食材
冻黄桃丁......g
冻芒果丁......g
香蕉片......g
奇异果片......4片
黄桃片......4片
蓝莓......20颗
每日坚果......适量
希腊酸奶......适量
步骤
料理机中放入冻黄桃丁g、冻芒果丁g、香蕉片g
加入希腊酸奶适量，搅打细腻
将思慕雪倒入碗中铺平
表面撒上LUCKY每日坚果
铺入奇异果片、黄桃片、蓝莓
一碗火遍ins的水果思慕雪就做好了~
