新学期,一周早餐不重样,让孩子吃的营养又

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新学期，一周早餐不重样，让孩子吃的营养又美味，身体棒棒的我是小C！用柴米油盐烹饪菜肴，陪你走过三餐四季。九月伊始，孩子们也开学了，宝妈们也开始恢复以往的早餐准备，接送孩子上下学。昨晚中央电视台《开学第一课》在朋友刷屏，其实孩子的开学第一课，老师是家长，内容是家中的点点滴滴。父母是孩子最好的老师，最好的榜样。学校的老师教会孩子读书识字，交给孩子智慧和做人的道理，而父母却是孩子一辈子的良师益友。漫长的暑假是孩子期望又等待的，期望暑假不用每天早起，不用每天都在做作业，暑假里和小伙伴们玩得很痛快，也可以跟着爸妈去旅行。但是，孩子却又多么期望着开学的那一天，新书包，新学期的欢喜与期待。新学期，除了希望孩子健健康康成长，学习成绩不断提升，孩子长个子也是家长不常挂嘴边，却时常装在心里。孩子个子高不高，除了父母基因，还有就是增高的时候，是否有给孩子补充足够的营养。孩子上课是否精神好，关键在于每天的早餐是否吃好，吃健康，吃营养了，其次才是早餐吃得是否美味。关于早餐，我给孩子准备了一周五不重样。周末，孩子可以稍微放松睡到自然醒，所以吃的也可以随心所欲。周一：鸡丝凉面鲜榨橙汁车厘子鸡丝凉面这个面条可以直接买现成的，孩子的分量一般1块钱就足够了，单调的凉面口感枯燥，所以可以加点鸡丝和黄瓜拌着吃更美味。橙汁，富含丰富的维生素C，补充孩子每天所需的维生素C。车厘子，保护视力孩子多吃对眼睛好。周二：烤肠煎蛋玉米汁无花果烤肠一直买的信赖品牌，肉质新鲜，放心食用。煎的烤肠，孩子更喜欢吃，比起外面的烤箱健康。早餐再来一个煎蛋，鸡蛋富含丰富的蛋白质，保护肝脏、健脑益智、保护视力。主食需要配上一杯热饮，玉米当季的时令蔬菜，榨一杯热乎乎的玉米汁，喝着暖胃。加上应季的水果——无花果，这份早餐简单却美味营养。周三：南瓜糯米圆子黄桃南瓜，有促进消化、补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效，可以制作成各种不同的面食，味道好，孩子也爱吃。做成南瓜糯米圆子，加上浓稠的红糖汁，甜而不腻。黄桃，香甜鲜美，可以有效的促进食欲、生津止渴、润喉去燥,还可以改善眼干、口干。周四：可可戚风蛋糕无花果酸奶麦片蛋糕，加入可可粉制作出来味道浓香，比起蛋糕店的少了香精和防腐剂。在家自制蓬松香软的蛋糕，孩子爱吃。助消化的酸奶，加上一些麦片口感更好。再来一点水果，营养丰富又美味。周五：酸奶黄桃松饼百香果水葡萄松饼，不需要打发的“蛋糕”，只需要一口锅就可以制作。做好的松饼，淋上一些酸奶，然后挤上喜欢的水果块，味道丰富。光有主食不行，还需要搭配一杯酸甜适中的百香果水，这样的早餐才会更美味营养丰富，再来一串葡萄，这个季节最不能少的水果就属它了，孩子爱吃。这样的早餐，孩子爱吃，营养丰富，美味又可口。吃好早餐的同时补充所需的营养，孩子吃的健康，家长也放心。一周五天上学，每天早餐不重样，让孩子吃好营养跟上，个子也跟着长高。