刘雯超模,时尚御姐,为保持身材吃健康餐,

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刘雯超模，时尚御姐，为保持身材吃健康餐，根本吃不饱？

作为超模，刘雯的身材很好，穿搭上也是衣品不错，可以穿出很多种风格的自己，既可以帅气御姐，也可以干练知性，还可以清新文艺。

刘雯穿着一件天蓝色的皮衣，下面搭配着牛仔裤和小白鞋，非常清爽日常的一套穿搭，也是穿出干净清新的一面啊！看多了刘雯一些帅气的穿搭，看看这样清新脱俗的造型也是让人眼前一亮。

整体来看，刘雯穿搭上的主要颜色是蓝色，蓝色皮衣、蓝色衬衣、蓝色牛仔裤、蓝色包包，几种蓝色相互搭配运用在一起，营造出层次感和清新感，穿搭有着文艺的一面也会更显时髦。齐肩短发的加入也让造型清爽干练许多。蓝色的春达中刘雯选择了一双小白鞋加入，也是让蓝色穿搭多了一些清新感，活力感。想要走清新干净穿搭路线的妹子，蓝色+白色的配色就是值得参考的。

大表姐的早餐，对于很多爱美的女生来说也算是正常餐。小半碗红豆粥再加上一个水蜜桃、一个猕猴桃再加上几颗蓝莓，还有一杯果汁。除了蛋白质摄入较少以外，其他都还算均衡。但是对于咱们这些早上喜欢吃包子、豆浆、油条，偶尔还要嗦个面或者粉的人来说，吃这个可能一会就饿了。

刘雯的中午同样是三碗，但只有两份是有内容的。意面看上去还挺大一碗，但实际上也就只有一个碗底高，还有一份焯水的秋葵加一份蘸料。小编有个女同学，80多斤一直说自己吃不胖，一顿午饭要吃一碗盖浇饭、一桶方便面、一包辣条和一杯粥。然并卵，后来还是胖到了斤减不下去，看来就算是天生瘦的人也要保持正常的饮食才能保持身材呀！

大表姐的晚餐几乎全被水果和蔬菜占据了，一份西兰花和黄桃，一个西红柿，还有一杯火龙果汁。说实话这样的食物偶尔吃一顿还行，但是对于像我这样口味比较重的吃货来说，坚持不了第二顿。

健康餐由传统的健身餐发展而来，食物搭配逐渐弱化热量的概念，更注重食物内容的丰富、菜品的增加，但仍旧打着增肌、轻食、纤体、能量餐的概念。在健康餐菜单里，大部分应季的水果都会出现，高颜值的蓝莓、减脂利器西柚、富含有益脂肪的牛油果这些也是市面上水果健康餐中很常见的！不是每天只能“吃草”，富含高蛋白的鸡胸肉、牛肉、三文鱼、鲜虾等肉类也是健身爱好者的最爱，综合营养价值高饱腹感极强，吃这些肉可不用担心会变成脂肪哦！