数九寒天,女人常吃这3种零食,美容护肤,

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大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。

零食对人的吸引力是无穷的，不仅是小孩子喜欢吃，很多的大人也抵挡不了零食的美味。去超市时也总是忍不住把目光放在零食上，就连购物车里也是塞到满满当当的。虽然这些零食的口感非常好，但是往往会有很高的热量，还不健康。

对于女生来说，即使吃零食，还是要选择一些营养美味、低脂的零食，这样不仅可以解馋不胖，还能给身体补充营养，下面的种零食是我自己吃了很多次都感觉很好吃的零食，也诚挚的分享给你，喜欢的朋友可以试试。

一、红枣夹核桃

红枣夹核桃就很明显，就是红枣和核桃的融合，同时还有芝麻进行点缀。这三种食材的搭配，不仅可以省去清洗红枣、剔除核桃壳、以及炒制芝麻的烦恼，还能实现“一物三吃”。咬上一口，三种营养都可以得到补充，营养加倍，三重美味。

红枣是在冬季非常受欢迎的食材，可以帮助补血养颜，而且老少都能吃。核桃也是大众所知的“补脑”佳品，芝麻的润发养颜效果很好，一起搭配制成的红枣夹核桃营养对身体健康好处更多。

平时有空闲的时间吃上三两个红枣夹核桃，可以增加饱腹感，心情也变更好。同时，每个单独的包装，不仅健康还不怕弄脏手了，就连脂肪都很低。因此天天吃再多，也不会有担心变胖的顾虑，一些减肥控脂的女生也很适合，还能帮助增加气血，让你的面色更红润。

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二、什锦脆片

吃着什锦脆片就像是在吃脆脆的薯片一样，咬上一口嘎吱嘎吱的，嘴里都是香香的蔬菜、水果香味，但是它的热量和脂肪特别低，和薯片相比会更低。因为它主要是由新鲜的蔬菜、水果进行烘干制成的，也没有添加脂肪成分，0蔗糖，吃很多也不必担心会有增肥的风险。

什锦脆片里面的水果干和蔬菜干很多，像是黄桃干、冬枣干、红薯干、南瓜干、青刀豆等，蔬果种类十分的丰富，营养成分也更多，特别是密封的罐子，不仅安全、卫生还能很好的存放。

多吃什锦脆片还有很多的好处，它里面的包含了很多的膳食纤维和营养，女生多吃可以补充蛋白质、缓解细胞氧化，还有利于帮助减肥，对食欲还有促进的作用。生活中，看剧时或是小饿小困时就可以吃一些，不仅解馋，还能给身体补充营养，就连肌肤也会慢慢变好。

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三、黑芝麻丸黑芝麻

非常的碎小，炒制后直接吃有些不方便，用黑芝麻作为配料制成的黑芝麻丸吃着既方便又健康，还特意添加了黑米、黑豆、和蜂蜜。

这些生活中常见的食材，对身体有很好的作用，帮助补充维生素和膳食纤维。三蒸九晒后手工制成的黑芝麻丸，可以说的上是健康营养兼备了。同样，这款黑芝麻丸也是单独的小包装，安全和卫生就不用说了，携带和储存也非常的方便，把它放在背包和口袋中都行。上班疲累了或是晚上加班饿了，可以当做小零食吃上两个，不仅给身体补充能量，还能解馋解饿，也不会胖。女生可以多吃一些，还有利于滋养头发，摆脱发质干枯、早白、脱发、掉发的问题，就连皮肤也会变得细腻滑嫩。

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数九寒天，气温非常低，女人选择零食时，可以常吃上面的种零食，不仅解馋美味，还有很多的营养，最重要的还不长脂肪。趁着准备年货的时候，喜欢吃零食的女生别错过。

每日一问

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