想长寿要先会吃,3种食物不错过,排毒养颜

想长寿要先会吃，3种食物不错过，排毒养颜，滋润身体！

蜂蜜

蜂蜜能起到润肠通便，排毒消脂，美容护肤的作用。人早晨醒来时，身体经过一夜的休息，体内的水被排泄，身体处于缺水状态。此时空腹喝蜂蜜水，不仅能够及时给身体补充水分，补给营养，还能够促进大肠排便。睡前喝一杯蜂蜜水，能够缓解情绪，促进睡眠，提高睡眠质量，保证次日的精神状态。

红香酥梨

红香酥梨具有有一种独特的香味，味甜爽滑，香气浓郁，皮薄肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨含有糖份，矿物质，有机酸和多种维生素，营养极为丰富，是不可多得的果中佳品。不但具有补益气血，润肤养颜的作用，还含有丰富的维生素和矿物质，对便秘和肠道不畅有很好的改善作用。

黄桃

黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以延缓衰老衰老，调理气血。还能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助排毒消脂，呵护肌肤。

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