疫情放开后,除常备药品,这5样东西也要多

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随着疫情的逐渐放开，我们从精准防控，天天核酸逐步迈进了“后疫情”时代，虽然没有了此前那么多的限制，但也意味着身边不安全的因素越来越多，所以非必要情况下，还是尽量少去人员密集的地方，尤其是各类公共场所。平时也要注意防护，冷静面对，家中除了备足日常药品外，这5样东西也适量多囤些，为了健康可别怕麻烦。

01、口罩+消杀物品

口罩和日常的消杀物品，应该成了大众的共识，也是家中最常备的物品。口罩优选N95或KN95，有独立包装的，它们能细菌过滤率达到95%以上，佩戴起来也会更加安全。消杀物品，家中常备84消毒液，75%比例的酒精或次氯消毒液，回家后要用喷壶在身体周围喷一喷，最大程度地杜绝将病毒带入家中的可能。

02、抗原+必备药品

除了口罩和消杀物品，家中也可以常备下自测抗原和药品，以备不时之需。抗原的检测十分简单，按照说明操作即可，药品可以常备一些退烧药，消炎药或者一些中成药，因为每个人的体质不同，病毒表现在每个人身体上的特征也不相同，我家常备的有布洛芬，阿莫西林，连花清瘟，板蓝根等药品，可以参考。

03、杀菌菜

外部环境的消杀要做好，身体内部的“消杀”也不能掉链子。有条件的话，可以多给家人吃一些天然的“杀菌菜”，这些菜品有大蒜，洋葱，蒜薹，韭菜等等，它们都含有天然硫化物和“辣素”，可以影响肠道的菌群，有效提升身体的免疫能力。

推荐菜品：

制作食材：蒜苔，胡萝卜，黑木耳，猪肉，生抽，淀粉，食盐。

制作方法：猪肉提前洗净后切成细丝，加入适量生抽，食盐和淀粉搅拌均匀腌制片刻，然后放入油锅中炒至变色，再倒入提前切好的胡萝卜丝和木耳丝，翻炒片刻后倒入蒜苔段，继续翻炒，最后加入适量蚝油，生抽和食盐调味即可。

04、高蛋白食物

蛋白质，作为身体重要的营养组成，特殊时期更是要补够补足。高蛋白的食物没有想象中那么难找，我们常见的豆制品类，鸡蛋牛奶等等都是高蛋白食品的代表，如果有条件的话，还可以囤储一些鱼肉，鱼肉中含有优质蛋白，更容易被身体吸收利用。

推荐菜品：

制作食材：带鱼，生姜，食盐，生抽，蚝油，胡椒粉。

制作方法：将带鱼处理干净后切成小段，加入葱姜丝拌匀，再加入适量食盐，生抽，蚝油，和胡椒粉，抓拌均匀后腌制半小时以上，然后铺层干淀粉，下锅煎至两面金黄即可出锅。

05、高维C食品

任何疾病到最后，拼得都是自身的免疫力，所以日常饮食中，要吃一些富含维生素C的蔬果，不仅能补充维生素，提高免疫力，还能促进排毒。最近大火的黄桃罐头，可以庇佑每一个东北宝宝的“神器”，就可以适当地囤一些，香甜可口，凉凉的还润喉。

各位食友们，关于特殊时期家中常备的物品，你还有哪些推荐呢？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为造饭师的图文原创，禁止转载，抄袭必究）

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