馈仪继黄桃罐头过后,电解质水又成为新任

随着防疫政策的改变

人们的防疫储备物资也发生了变化

抗原自测试剂、N95口罩等防疫用品

以及连花清瘟等各类退烧感冒消炎药品

在线上线下热销

不仅如此

一些食品饮料也被带火了

先有黄桃罐头一度卖断货

后有电解质水库存告急

到底什么是电解质？

电解质指的是体液中的无机盐等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。电解质是保证体内渗诱压稳定、维持人体脏器功能与正常代谢的基础。

馈仪—适量补充电解质用水

在国家卫健委发布新冠肺炎诊疗方案（试行四版、第六版，最新的第八版）和中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中都着重提到“注意水、电解质平衡”或“适量补充含一定量电解质的饮用水”。

什么时候需要补充电解质水？

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示，部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。他指出，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

馈仪—什么时候需要补充电解质水

他建议，吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料，都是补充人体流失电解质的办法，“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，如果出汗太多，或者出现恶心呕吐、拉肚子的情况，都是需要补充电解质的。

在家也能调配电解质饮品

将柠檬切片，加入40℃—50℃的温水，再加入一些冰糖，一小撮盐，搅拌均匀即可获得一杯电解质水！

馈仪—自制电解质水

除了这个方法，还可以煮绿豆汤、水果汤，熬点菜汁、番茄汤，不仅补充电解质，还能补充维生素C。

百治不如一养，百病不如一防

最近网上的这句话很火“国家已经保护我们三年了，该自己好好保护自己了”，疫情三年，使大家都明白了一个道理，没有什么比身体健康更重要。所以我们要做自己健康的第一责任人！不仅要讲卫生，戴口罩，勤锻炼，更要在饮食上多加注意！、

馈仪—江山春胚芽米

比如在选择主食的时候，一碗好的大米，对身体的影响是潜移默化的，那么不如就将主食更换为营养更加丰富的胚芽米。它被誉为“天赐营养源”，有数据显示，一粒米有66%的营养都在胚芽中。其实通俗点来说胚芽米其实就是介于糙米和精白米之间的一种米，它比糙米好消化又比精白米更有营养！

现“江山春”大米在“馈仪”小程序商城上线，产地直发，让好米离您只有一个快递的距离！

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