夏天怕晒黑,这种水果不妨多吃,口感清甜,

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黄桃是我们日常生活中比较常见的一种水果。虽然看起来毫不起眼，但里面的营养价值可比你想象的还要多。

里面的含铁量是苹果的4到6倍，含有十分丰富的矿物质和维生素，比桃子的营养价值还高。

女性夏天怕晒黑，最应该多吃黄桃，它能帮助美白，还有淡化色斑，提高免疫力的作用。

除了直接吃，黄桃还能做出很多新花样来。简简单单一做，就能上桌，全家都爱吃。

黄桃罐头

食材：黄桃7个、柠檬1个、冰糖适量、盐少许

1、黄桃冲净，然后放入开水中浸泡1分钟

2、1分钟后，从开水捞出，再立即浸入冰水中，这样黄桃的皮就能轻松剥下了

3、剥完皮后，将黄桃切小块，去核

4、起锅加入清水，要能没过黄桃。然后将黄桃倒入锅里，加入适量的冰糖和少量的盐，煮开

5、煮开之后转小火再煮10分钟，直到黄桃呈现半透明状态即可关火

6、关火后挤上柠檬汁，再次大火煮开，改中小孩哦煮20分钟左右

7、这时候尝一尝，果肉软中带硬，即可关火

黄桃甜汤

食材：黄桃、小汤圆、黄桃罐头中的糖水、蜜枣

1.黄桃洗净，切小块，锅中烧水

2.水开之后放小汤圆，倒入黄桃罐头中的糖水适量，再倒入黄桃块，小火煮

3.当汤圆浮出水面的时候，就代表已经煮熟了

4.加入一点蜜枣调味，喜欢吃甜的朋友还可以加入适量白糖。除了黄桃，还可加入自己喜欢的水果

黄桃果冻

食材：黄桃3个、柠檬半个、冰糖、魔芋粉

1.黄桃洗净，去皮然后切成长条

2.奶锅里面加入毫升的清水，冷水倒入切好饿黄桃

3.水开之后，加入冰糖，再挤入半个柠檬的果汁

4.搅匀，然后盖上锅盖，小火煮20分钟，直到黄桃软烂即可

5.捞出煮好的黄桃肉，然后在锅中剩下的黄桃汁中加入适量的魔芋粉

6.搅匀之后，倒入黄桃果肉中，放凉之后就变成小果冻了

这3种超级简单的黄桃甜品做法，你学会了吗？夏天如果想吃冰冰凉凉的甜品，可以做好之后放进冰箱冷藏一下。

自己在家做，比外卖卖的放心，安全，学会之后，记得跟家人朋友一起分享哦。