零卡雪碧真的零卡吗你每天喝的饮料,到底会
2025/4/22 来源：不详北京中科白癜风医院圆梦征程 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/
做饭不会做，关键是没有时间做，天天点外卖，炸鸡配雪碧，面皮配可乐，花甲粉配茶π，吃顿火锅也要喝个加多宝。没错，这就是我，的日常！感觉吃饭不喝饮料就像看电影不喝奶茶，喝酸奶不舔瓶盖一样难受！以至于最近的体重是蹭蹭蹭的上涨。
你们一定以为外卖是罪魁祸首，哈哈哈你们以为对了，但你要是看到以下饮料的成分表，就会知道它们的热量绝对不比一顿饭少！
康师傅冰红茶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—9.7克（g）
钠—29毫克（mg）
加多宝凉茶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—8.9克（g）
钠—0毫克（mg）
茶π果味茶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—8.0克（g）
（注：玫瑰荔枝红茶的为7.0克）
钠—9毫克（mg）
东方树叶茶系列
每ml含有的营养成分如下：
能量—0千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—0克（g）
其中糖0克（g）
钠—0毫克（mg）
畅轻黄桃果粒酸奶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—2.9克（g）
脂肪—3.2克（g）
碳水化合物—13.5克（g）
钠—70毫克（mg）
钙—80毫克（mg）
安慕希酸奶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—3.1克（g）
脂肪—3.1克（g）
碳水化合物—14.0克（g）
钠—60毫克（mg）
旺仔牛奶
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—2.4克（g）
脂肪—2.6克（g）
碳水化合物—10.0克（g）
钠—50毫克（mg）
钙—90毫克（mg）
星巴克摩卡星冰乐
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—2.1克（g）
脂肪—1.7克（g）
碳水化合物—9.9克（g）
钠—32毫克（mg）
可口可乐
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—10.6克（g）
其中糖10.6克（g）
钠—12毫克（mg）
雪碧零度
每ml含有的营养成分如下：
能量—0千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—0克（g）
钠—13毫克（mg）
成分表中看似不含糖，其实只是把糖换成了甜味剂~
水溶C
每瓶（ml）含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—42克（g）
钠—毫克（mg）
维生素C—.0毫克（mg）
尖叫
每ml含有的营养成分如下：
能量—千焦（KJ）
蛋白质—0克（g）
脂肪—0克（g）
碳水化合物—5.0克（g）
其中糖10.6克（g）
钠—40毫克（mg）
看了这些数据是不是很惊讶啊，原来喝饮料长胖是这么容易的事情！下次再喝饮料一定要注意啦，不光要看能量，还要看碳水化合物的含量哦，因为碳水高的话一般说明它的含糖量也高的，上述比较不错的就是东方树叶啦，最近想喝饮料的首选就是它~
最后祝愿我们都能瘦（好好好不再胖就行了）！
