立秋后,此水果虽贵也要吃,隔三差五吃一些

立秋后，此水果虽贵也要吃，隔三差五吃一些，晒黑的皮肤白回来了！

每年立秋后，很多新鲜水果都会上市，但今年的水果售价有点贵，有一种水果，每年立秋后是最甜的，绝大多数人都喜欢吃，它就是黄桃，在水果摊黄桃最便宜5.8元一斤，有的品质好点都卖9.8元一斤，虽然有点贵，但黄桃不仅好吃，而且营养还非常丰富，黄桃中含有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、抗自由基、铁、钙、番茄黄素、维生素C等等营养物质，这些物质具有抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老的功效。我和家人都爱吃黄桃，尤其是黄桃的一种特殊吃法，家人都爱吃，赞不绝口！

这个特殊吃法就是--黄桃枸杞银耳汤。银耳和黄桃一起煮，女人隔三差五喝一点，美白肌肤，越喝越年轻。银耳，营养价值很高，被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补品，银耳中有一种物质能够润泽肌肤，对皮肤的角质有良好的滋养润泽作用，从而缓解衰老。经常吃一点银耳，可以使皮肤白皙细嫩，柔软而富有弹性，因此银耳也是一种高级美容品。黄桃中的膳食纤维含量非常高，它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动，加速食物消化和排出，特别适合便秘的人，黄桃中的维生素C含量极其丰富，经常食用黄桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。

爱吃黄桃和银耳这个好习惯也给我带来了意想不到的惊喜--白了！朋友们见到我说，你怎么今年一点没晒黑，反而越来越白了？我告诉大家，我是吃黄桃变白的，而今年高温持续了2个月，我好多朋友没有注意防晒，也被晒黑了，她们现在才吃了一个星期的黄桃，都说变白了不少，所以黄桃的美白效果是非常好的。接下来就把这款非常好吃的黄桃枸杞银耳汤的做法分享给大家，希望每个人的皮肤都能白得像剥了壳的蛋！

美食具体食材

黄桃2个，银耳1朵，枸杞1小把，白砂糖10克，糖片小半块。

美食关键步骤

1、银耳蒂部向上，放入大盘里，加入淹没过银耳的温水，浸泡1个多小时，银耳泡发了，呈现雪白色，就说明泡好了。用剪刀剪银耳蒂，撕成小朵，再次清洗两遍。

2、银耳洗好之后，放入汤锅里，加入两碗约1升的清水，盖上锅盖，大火煮开，转小火煮半个小时。

3、煮银耳期间，将黄桃的进行削皮，然后清洗干净，接着将黄桃对半切开，用勺子挖出核，再切成相等的3等分，最后将10克白砂糖放入到黄桃中，腌制15分钟即可备用。黄桃腌制15分钟能使黄桃更甜更脆，不喜欢吃特别甜的，可以不用腌！

4、银耳煮好后，将黄桃放入锅里，并且加入糖片一起搅拌均匀，大火煮开，放入洗好的枸杞，继续小火煮3分钟，晾凉一点就可以食用。夏天喜欢吃冰的，也可以将煮好的黄桃枸杞银耳汤放凉后，放入到冰箱中冷藏2、3小时食用。煮黄桃时，不要煮得太久，如果煮得太久，黄桃会煮得很烂，黄桃的口感就很不好。所以黄桃在锅中煮的时间，最多煮5分钟。

一碗胶质满满、色泽诱人的黄桃枸杞银耳汤做好了。它是“天然美颜液”，喝一碗等于敷7片面膜，面色红润裸妆也很美！爱美的你，一定不会错过这碗羹汤对不对？记得收藏，有时间在家做哦！

好了，今天的黄桃枸杞银耳汤就分享到这里了，现在正是吃黄桃的季节，大家喜欢吃黄桃的，抓紧时间可以多吃一些！立秋后，此水果虽贵也要吃，隔三差五吃一些，晒黑的皮肤白回来了！感谢每位读者的观看，觉得今天的文章不错，请点一个赞、转发或者