宝宝添加辅食后,适合宝宝当做辅食的5大水

水果多汁味甜，是每个人都喜欢的食物，而宝宝可以吃辅食后，很多妈妈就开始锁定了部分水果。但是根据不同人的体质和年龄，还是要区别对待。比如很多女性特殊时期不能吃凉性水果，就是这么一个道理。而宝宝身体忌惮的水果就更多，家长给宝宝挑选水果作为辅食，也有所讲究。

宝宝6个月后，莉莉发现儿子即使每天吃得再多母乳，都会感觉到饥饿。这个时候很多人都说应该吃辅食，莉莉就开始想办法，她选择猕猴桃。猕猴桃可以说是水果之王，营养丰富，是VC界的“头牌”。

然而在喂养的过程中，却发现宝宝吃了一次后就不再食用，这件事告诉老人之后，老人说了一句“以后不要加热”，莉莉这才发现原因。

很多父母都担心宝宝吃冷水果会引起腹泻，因此不论何种食物都要加热以后才喂。但是水果不同，水果加热后，基本上我的会变得酸涩。这个时候宝宝喂养讲究“口感为王”，口味酸自然是不愿意吃。

而且加热也会破坏水果里面的营养，宝宝吸收大打折扣。这也是很多父母的误区，其次还有一种不利于水果吸收的方式就是榨汁，水果的营养密度是大于果汁。榨汁后，膳食纤维基本上消失殆尽，其他营养物质也会受损，这是名副其实的“糖水”。

适合宝宝当作辅食的5大水果有哪些？

一、苹果。

对于宝宝来说，苹果是最安全的一种，绝大多数孩子不会过敏。而且种类繁多，价格实惠。其中的营养价值很高，有着大量的锌，可以增强记忆力和免疫能力，促进这个时期宝宝的身体发展。也含有其他的矿物质，提供成长所需，还可以促进肠胃蠕动，解决便秘问题。

二、香蕉。

这种水果可以说是通便利器，很多人都知道，只要便秘，吃点香蕉就可以。而香蕉最重要的是口感比较软，适合6个月以后的宝宝。父母可以通过用勺子刮成泥状喂给孩子，也不用担心噎到。

当然我们也要注意，香蕉一定要买成熟的。像那种青涩的，不仅营养价值不足，而且反倒会引起便秘，不利于宝宝通便。

三、桃子。

桃子中含有钙、铁、磷、维生素B、C等多种成分，是宝宝补铁的首选水果。可以增强大脑身体各项机能。然而有的桃子肉质比较脆，不适合宝宝这个年龄，所以我们要进行选择。一般以水蜜桃、黄桃为主，尽量排除油桃，毕竟也有很多孩子因为吃过硬的食物消化不掉，或者被噎着，父母需要警惕。

四、牛油果。

这种既可以当水果也可以当蔬菜吃，有着“森林奶油”之称。含有大量的不饱和脂肪酸，对宝宝成长非常有利，而且有助于视力的发育。不过牛油果的价格很高，普通家庭无法每日享受到。

五、猕猴桃。

作为维生素的“大王”，比苹果、柑橘所含营养高出几十倍。主要可以增强宝宝抵抗力，味道也是非常的美味，口感适宜。实际上猕猴桃有个“进化”的过程，和香蕉差不多，在成熟之前非常酸涩，而成熟之后味道就会变得美味。

总结：水果虽好，但是吃法却是有讲究。尤其是刚添加辅食的这个时间，要注意孩子是否会过敏，尽量是安全度高的水果优先。另外营养搭配也要均衡，在宝宝健康的情况下，常温水果可以直接使用。不要让自己的偏见，使得宝宝的成长打折扣。