三伏天来了女人多吃以下食物能滋补气血

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三伏天来了、女人多吃以下食物、能滋补气血、使人脸色红润

黄桃

黄桃是一种营养价值很高的水果，特别是对于女性朋友来说，吃黄桃的帮助是更大的。能促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。能对抗细胞内的自由基，预防皮肤老化，增强皮肤抵抗力，从而起到美容抗衰的作用，黄桃也有滋阴补气、补血补肾的功效。

豌豆

豌豆别名荷兰豆、菜豆等，是我们生活中常见的一种豆类食物，很多家长都喜欢给家里小孩子吃，这不仅是因为豌豆的口感好，同时还因其富含多种营养物质，豌豆富含维生素A原，常食可以保护眼睛，还有润泽肌肤的功效。

菠菜

菠菜可以说在我们生活中最为常见了，是一种经常出现在我们餐桌上面的食物，菠菜含有丰富的铁质，女性常吃菠菜，可以滋补气血，使人脸色红润，看起来有精神。

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