夏天桃子品种多营养有什么不同来涨知识吧

桃子的营养价值很高，除了含有丰富的铁元素之外，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷等多种微量元素和维生素。桃子的种类也很多，油桃、水蜜桃、黄桃和蟠桃等等等等。那么它们除了外形上的差别，营养上有什么不同呢，小伙伴们一起来了解一下吧~

首先油桃：油桃相对其他三个品种的桃子来说会偏酸甜一点，水分偏少，但对于不太喜欢毛桃的小伙伴来说却是很好的选择。因为，油桃油桃，外形如其名，表面光滑如油且口感偏硬。在营养上富含维生素C，一个油桃的维C含量能满足一个成年人一天的维C需求，热量稍高于毛桃。

再次水蜜桃，味香甜，口感偏软，有美容养颜、润肺祛痰的功效，咳嗽的小伙伴可适量食用；水蜜桃中的桃仁具有非常高的药用价值，对治疗肺病有很好的功效；水蜜桃富含粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助减肥，但含糖量较高，所以减肥人士可适量食用。

再次黄桃，味偏甜，微酸，富含胡萝卜素、番茄素和抗自由基，具有非常好的抗氧化作用；常食可调节人体新陈代谢，提高免疫功能，延缓衰老，适合从事高强度工作和工作环境污染程度较高的人士。

最后蟠桃，味甘甜，口感细腻，蟠桃中富含桃胶和铁，常食可补心活血，润肠通便；且蟠桃除了可食用之外还具有观赏性，营养价值相对更高，但同时蟠桃更不易存放，容易腐烂。