如果阳了,建议多喝它,润喉化痰又去燥

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如果“阳了”，建议：多喝它，润喉化痰又去燥，提高免疫力早康复！

我们把人生比作是一场旅途，那么旅途中的风景和舒适感是最重要的。如果没了舒适感，那么人生就会变得痛苦。随着疫情的放开，身边的很多同事朋友都“阳了”，有些会严重些有些会稍微轻一点，但是都是比较痛苦的，在我们有病痛的时候，三餐的食疗就显得很重要。

我们都知道，“阳”了之后，不但身体不舒服嗓子也很疼，如果家里人也“阳”了，建议多给家人煮这一道汤，润喉化痰还去燥，是很棒的一道汤。阳了以后，如果嘴里没有味道很想吃凉一些的东西，这道汤就是最好的食材，放凉了吃比罐头好多了。这道汤我家到了冬季常煮，做法也非常简单，热喝凉喝都很棒，可以说老人孩子都适合。

所用材料：梨1个，橙子2个，黄冰糖少许。

做法步骤：

第一步：梨很适合感冒或者嗓子不舒服吃，梨的水分含量非常高，且含有均衡的维生素，维生素C能够美白肌肤和提高抵抗力，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶燥热，是很好的一种水果。别小看我买的这个小橙子，味道很地道，橙子含有丰富的维生素，可以去油腻生津止渴、开胃下气，预防“富贵病”增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，降低患心脏病的可能性，清肠通便，排除体内有害物质，是很不错的一种水果。两种水果搭配，是非常棒的，一定要试试。

第二步：砂锅中加入清水，把梨清洗干净切成小块倒入，大火烧开，改成小火慢慢煮大约10分钟。

第三步：倒入切好的橙子，继续小火慢慢煮大约5分钟。橙子带皮放入，在清洗橙子的时候用食盐搓干净再用清水冲洗干净，防止橙子表面有蜡质。我们不要小看橙子皮，橙子皮主要有化痰降逆、消食和胃等作用,橙子皮是很好的中药材哦。

第四步：加入老冰糖融化，关火即成。冰糖我们根据颜色将老冰糖分为白冰糖、黄冰糖、黑冰糖等不同类型，适量吃一些可起到润肺止咳、补中益气、抗疲劳、降低血压等作用。冰糖不但可以调味，对身体也是很有好处的，但切记不要多吃哦。

第五步：关火的橙子梨汤，可以热喝，也可以凉了再喝，对于发热嗓子不舒服都有很不错的作用，比黄桃罐头强多了。

第六步：每人喝上一碗，润喉化痰还去燥，非常好，试试吧~~

峰儿话语：

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