非上海地区囤货指南希望所有人都有菜有肉有

最近收到很多亲友的问候，甚至有近十年未曾联系的同学。也有很多人试图给我寄吃的。

但是大家也知道上海现在的情况，其他问题且不说，外地快递是肯定进不来的。

想到亲友所在的城市也出现了一些确诊，就担心到时候物资短缺的事情再次发生，整理了一份食品囤货指南，本来只是发给亲友看，但是既然整理了，不如发出来给更多人参考，当然最好是希望用不上；）

囤货指南

立刻屯，不封也可日常用：

1.常温牛奶，参考：6L/2人/周，建议多屯

2.蛋白粉（大罐）复合维生素片。肉蛋奶供不上时可长期保持营养，提高免疫

3.罐头蔬菜水果（玉米，番茄，豆子，黄桃等）。不占冰箱多多益善，各来一箱不嫌多

4.米面粮油，方便速食，包括不限于：米，杂粮，面粉，燕麦片，意面，手抓饼，拉面说，速冻饺子，速冻点心等

5.香肠，干货等，包括不限于：木耳香菇银耳海带紫菜大豆（可打豆浆）。不占冰箱可长期保存。

6.调味料，包括不限于：咖喱，火锅底料，味增酱，泡菜，辣酱，花椒粉胡椒粉等。香油，盐，酱油，蚝油，料酒等按需补。

*如有婴儿：奶粉辅食麦片等

*如有宠物：猫砂宠物粮等

如当地有封控倾向：

1.土豆，洋葱。一麻袋

2.大白菜，卷心菜。若干颗

3.牛肉鸡肉猪肉鱼虾：冰箱能装多少买多少，分成小份冻好。参考：4斤/2人/周

4.鸡蛋：-个

5.葱姜蒜，多多益善甚至可以种一盆。香菜洗净冰箱冷冻。

6.水果：苹果橙子梨各一箱（5-10斤），其它按需购入。

7.新鲜蔬菜，按需购入，可备好菜放冰箱冷冻。

希望所有人都有菜有肉有蛋有奶！

一坨大云，自由插画师，现居上海。

睡前两分钟，致力于打造昏昏欲睡的助眠故事。

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