非上海地区囤货指南希望所有人都有菜有肉有
2022/6/10 来源:不详最近收到很多亲友的问候,甚至有近十年未曾联系的同学。也有很多人试图给我寄吃的。
但是大家也知道上海现在的情况,其他问题且不说,外地快递是肯定进不来的。
想到亲友所在的城市也出现了一些确诊,就担心到时候物资短缺的事情再次发生,整理了一份食品囤货指南,本来只是发给亲友看,但是既然整理了,不如发出来给更多人参考,当然最好是希望用不上;)
囤货指南立刻屯,不封也可日常用:
1.常温牛奶,参考:6L/2人/周,建议多屯
2.蛋白粉(大罐)复合维生素片。肉蛋奶供不上时可长期保持营养,提高免疫
3.罐头蔬菜水果(玉米,番茄,豆子,黄桃等)。不占冰箱多多益善,各来一箱不嫌多
4.米面粮油,方便速食,包括不限于:米,杂粮,面粉,燕麦片,意面,手抓饼,拉面说,速冻饺子,速冻点心等
5.香肠,干货等,包括不限于:木耳香菇银耳海带紫菜大豆(可打豆浆)。不占冰箱可长期保存。
6.调味料,包括不限于:咖喱,火锅底料,味增酱,泡菜,辣酱,花椒粉胡椒粉等。香油,盐,酱油,蚝油,料酒等按需补。
*如有婴儿:奶粉辅食麦片等
*如有宠物:猫砂宠物粮等
如当地有封控倾向:
1.土豆,洋葱。一麻袋
2.大白菜,卷心菜。若干颗
3.牛肉鸡肉猪肉鱼虾:冰箱能装多少买多少,分成小份冻好。参考:4斤/2人/周
4.鸡蛋:-个
5.葱姜蒜,多多益善甚至可以种一盆。香菜洗净冰箱冷冻。
6.水果:苹果橙子梨各一箱(5-10斤),其它按需购入。
7.新鲜蔬菜,按需购入,可备好菜放冰箱冷冻。
希望所有人都有菜有肉有蛋有奶!一坨大云,自由插画师,现居上海。
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