宝宝容易积食怎么办这道辅食健脾开胃,润滑

宝宝容易积食怎么办？

首先我们要知道，这大多是宝宝吃得太多不消化，肠胃闹“罢工”了。

这时候，最重要的是控制宝宝的饮食量，不要吃得太油腻，多吃些清淡易消化的食物。

今天我就推荐了一碗预防+调理积食的山楂银耳羹，山楂有促进消化的作用，而且味道酸酸甜甜，能很好地帮助宝宝开胃。

银耳煮到浓稠出胶，软软的滑滑的，配上酸甜的山楂和爽口的黄桃，味道恰到好处。

配餐上搭配了些刀切馒头和红薯块。薯类富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助消化。为了营养均衡，我还另外搭配了些蒲瓜、冬瓜和鱼肉。

制作上也不麻烦，都是些蒸煮的辅食，既保留了营养也节约了时间，职场妈妈也能放心get同款啦！

山楂银耳羹

参考月龄：8M+

1、食材准备：银耳：4克黄桃：20克新鲜山楂：4颗（约40克）食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

2、山楂去皮。

3、对半切开，去核。

4、山楂切小丁。

5、黄桃去皮、切小丁。

6、奶锅中倒入银耳和克清水，大火煮20分钟。

7、倒入山楂丁和黄桃丁，继续煮10分钟。

8、一款香甜开胃的山楂银耳羹就做好了！清爽开胃，胶质满满，比小甜点还好喝，这么简单又好喝的辅食赶快动手做起来吧！

制作要点

●山楂和黄桃都比较容易氧化，可以放入冷水中浸泡。

●煮银耳的时候尽量一次性加足，这样煮出来的银耳口感更好。

●妈妈们可以选择新鲜银耳，可以缩短煮的时间，煮好后也更加胶质满满。

●买不到黄桃的妈妈，可以替换成其他宝宝喜欢的水果。

孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：