如何自制电解质水

2023/5/9 来源：不详

疫情开放后，抗原自测试纸、布洛芬缓释胶囊、连花清瘟颗粒、对乙酰氨基酚、N95口罩、感冒灵颗粒等等就成了有钱都买不到的抢手货。紧接着，因为东北小伙伴的广大宣传，黄桃罐头在各超市也纷纷售罄，再之后网上热传电解质水可以缓解感冒症状，于是电解质水也引发了抢购热潮纷纷卖到脱销。

那么电解质水真的像网友们说的那么灵吗？经研究，电解质水的确是可以迅速补充身体流失的水分、电解质和能量等，可以维持身体的平衡状态。

电解质水，通常指电解质饮料，内含人体所需的水分以及电解质，如钠离子、镁离子、氯离子、钾离子、磷酸根离子、硫酸根离子和部分能量物质，蔗糖、葡萄糖，以及部分维生素，如维生素C、维生素B6等。需要注意的是，如果成分表中没有钠离子、钾离子、镁离子等，就不能算是电解质水！

但是在当下这种情况，买不到药解质水的小伙伴，就可以尝试在家自制，用一个新鲜的柠檬，冰糖适量，盐一小勺，纯净水ml就可以自制电解质水了。做法就是：用盐把柠檬皮洗干净，然后把洗干净的柠檬切片和冰糖一起放入杯中，加上45度左右的纯净水搅拌融化即可！这样就可以得到一杯电解质水了！