有种水果比黄桃罐头还火

要说最近的抢手货是什么？除了黄桃罐头，柠檬也一定可以排得上名号！打开社交平台发现柠檬的热度确有赶超黄桃罐头之势在某买菜平台上显示各类柠檬一度显示售罄或补货中。不少网友反映，不止柠檬涨价连橙子也不好买了造成柠檬热销的原因很简单，那就是有专家建议多吃富含维生素C的食物。

12月8日，上海市政府新闻办公室组织召开上海市新冠肺炎疫情防控工作第场新闻发布会。发布会上，上海交通大医院院长宁光表示，对于普通民众，“没有症状或有一点鼻塞，用新鲜柠檬泡温水喝就行了。”

医院重症医学科主任彭志勇教授在接受健康时报记者采访时表示，他所在的团队正在进行大剂量维生素C（VC）治疗新冠肺炎临床试验，近日已在美国临床试验Clnicaltrials.gov网站上登记，或为对抗新冠肺炎带来新思路。

彭教授认为VC用于治疗新冠肺炎有两个好处，一是可以抗氧化损伤，第二可以提高免疫力。他认为维C的剂量与治疗效果有很大关系，大剂量VC不仅可提高抗病毒水平，更重要的是能够预防和治疗急性肺损伤（ALI）和急性呼吸窘迫症（ARDS）。

事实上，维生素C到底有什么作用？国外对维生素C的研究也从未中断。

意大利罗马生物医学大学研究发现，给2-5岁每年呼吸道感染次数＞6次的儿童，每天口服70mg的维生素C。结果男童原平均每年感染次数6.25次，下降到2.5次，女童原平均每年感染次数7.25次，下降到2.75次。定期服用维生素C，能显著减少儿童呼吸道感染的发病次数。

《中国居民膳食营养素参考摄入量（版）》报告，补充维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。

在日常生活中，每天吃1个~2个猕猴桃、几颗草莓等，就能满足人体每日所需的维生素C需求，过量摄入维生素C反伤身。另外，富含维生素C的蔬菜水果种类也很多，不必只盯着柠檬。生鲜食品不耐储存，理性囤货！

提醒：补充维生素C不宜过量，不是所有人都适合！

非常时期，普通预防正常服用量即可。但在疫情下，建议适当增加服用量。未感染病毒的人，没必要为了防病而吃大剂量维生素C，只要保证满足日常膳食推荐量即可，维生素C的日常膳食推荐量为毫克，孕产妇毫克。但用于治疗时，一定是超出膳食推荐量的大剂量。