想要减肥就吃它每天吃一点让体重轻松瘦

北京中科白癜风医院医生 http://www.pfzhiliao.com/

火龙果是一种老少皆宜的健康水果，它营养丰富，具有多种保健功效。此外，火龙果减肥的效果也十分显著，因为用火龙果做的减肥餐具有清肠排毒的功效，火龙果减肥法是一种十分健康的减肥方法。下面让小编告诉你3款火龙果减肥食谱的做法，每天吃一点，让体重轻松瘦到95斤！赶紧试试吧！

火龙果减肥原理

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。而火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素也是减肥必要的法宝，因为纤维素可以使人产生饱腹感。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

1、火龙果虾仁

材料：火龙果、虾仁、杨桃、香芹、盐。

做法：

1、火龙果挖心备用，再将虾仁用盐腌一会。烧热油锅，放入虾仁煸炒，

2、再放入火龙果、杨桃翻炒一下，最后加入适量食盐炒熟，撒上香芹即可。

功效：

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。

2、火龙果黄桃西米露

材料：火龙果、黄桃、西米露。

做法：

1、把火龙果从中间切成两半，用挖球器挖出里面的果肉，用果壳作一个盛碗；

2、然后把黄桃切小块，西米煮开，中间过两次凉水，这样煮的西米吃起来更Q；

3、最后把火龙果肉、黄桃料和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水或者是椰汁，又或者是加入蜂蜜调好的糖水。

功效：

火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。

3、火龙果甜汤

材料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净；

2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用；

3、雪梨去皮去核后切成粒；

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时；

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

功效：

火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。