这些夏天必备的解暑饮品,在家轻松就能做,

中科白癜风医院怎么样 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/

天气越来越热，食欲也越来越差了，家里的老人和小孩都热得连饭都不想吃了，每次费尽心思做一桌好吃的，也是稍微吃几口。夏天与冬天不同，冬天我们的热量消耗大，夏天不需要我们消耗过多的热量来保持体温，热量消耗少了，对食物的需求也就少了。况且，这大热天的，能不外出就不外出，所以能量的消耗也就进一步减少了，吃饭的时候也没有食欲。

除了食欲不好，高温还容易让人心烦气躁，整个人都不舒服。这种时候，来一碗清爽可口的消暑饮品，是再好不过的，下面就来给大家推荐几款夏天必备的解暑饮品，做法都非常简单，在家就能轻松做出来，一家人都能喝！

枇杷本就有润肺止咳，清热解暑的功效，夏天的枇杷除了可以直接吃，用来熬一锅酸甜清润的枇杷银耳露也是极好的。

准备小半朵银耳，6颗枇杷，10克干白和，适量冰糖。

枇杷洗干净，撕去外皮，用水果刀切开，去掉中间的枇杷籽。

银耳和干百合泡发后，将银耳剪成小朵。

先把银耳和百合放进锅里，用小火炖煮，可以加点冰糖调味，等银耳煮得软糯的时候，加入枇杷继续煮一会儿，盛出来就完成了。可以放进冰箱冷藏一会儿，口感更佳哦~

黄桃堪称是养生之果，常吃黄桃可以润肠通便，提高免疫力，还能促进食欲。夏天正是吃黄桃的好时节，新鲜清甜无添加，在家做一碗，简单快手又美味。

准备黄桃适量，清水适量，冰糖适量。

先用清水洗去黄桃表面的杂质，然后削去外皮，切成自己喜欢的大小和形状，黄桃核去掉。

切好后，放入电饭煲里，加入适量清水，水面略高于桃子，启动煮饭模式。

煮至黄桃果肉软中带硬，即可关火，放入冰糖。

凉透之后放进玻璃罐，冷藏一下就可以吃啦~

煮的时候，千万不要放太多水，不然会影响罐头水的粘稠度，也会影响口感。

百合与绿豆的搭配，不仅可以清热解毒，还能满足人体对多种营养成分的需求。绿豆种的多糖成分可以增加人体血清种的蛋白酶的活性，分解出血液中的甘油三脂，然后排出体外，所以也有降血脂的作用。绿豆汤是夏天少不了的，赶快学起来吧！

准备1小碗绿豆，1个鲜百合和适量的冰糖。

绿豆提前泡一下，然后洗干净放入一个保鲜盒，然后将保险和放进冰箱冷冻，让绿豆结成冰块后，放进锅里，加适量清水煮开。

煮开后撇去浮沫，然后盖上锅盖，小火煮25分钟左右。这期间可以把百合处理干净。

25分钟之后，绿豆煮开花了，再加入鲜百合，混合均匀，盖上锅盖继续用小火煮大概5分钟左右。

加入冰糖搅拌一下，等冰糖融化就可以关火盛出来了。

如果没有鲜百合，也可以用百合干替代，百合干就要提前用温水泡一下。

以上就是给大家推荐的夏日必备饮品，边吃边喝，清凉爽口，心情也变得更好了~

喜欢这篇文章的记得收藏、转发哦！

欢迎