都是桃子,黄桃和其它桃子相比,到底哪种更

桃子是夏天必不可少的水果之一，从五月中下旬就一直吃桃子，几乎没从断过。桃子的种类很多，五月油桃、蟠桃，六月水蜜桃，七月黄桃又开始上市了，每一种桃子都有自己独特的口感。但是不管是哪种桃子，人们都也喜欢它，毕竟民间自古流传着“桃子养人”的说法，这说明桃子的营养价值和保健效果还是被人们所认同的。

我认识的桃子大概就四种了，最早认识的是水蜜桃，吃的也是最多的，因为小时候家里种了几十棵桃树，品种多数是这种。那个时候我一天吃下过十几个桃子，别不相信，因为当年还是小孩子，根本不懂什么叫节制，同村的孩子很多都像我一样。村里几乎家家户户都种了桃树，就算是大人管着我们，也会偷偷地吃，所以我对水蜜桃的印象是最深刻的。油桃、蟠桃我也是后来才认识的，认识这两种桃子的时候，我都已经成年了，终于懂得克制，就和吃平常的水果一样，印象也就一般般。黄桃是前几年才认识的，之前只是听说过这种桃子，吃过它做得罐头，并不熟悉它，后来市面上也可以买见新鲜的黄桃了，我不由得对这种桃子产生了兴趣。

黄桃的价格要比其它桃子的高，前两年的时候，我所在的地方一斤黄桃大概是十元左右，今年价格偏低一些，这几天我买的价格多数是六七元一斤，已经算便宜的，听说有的地方价格还要更高。而其它种类的桃子，一斤的价格都在五元以内，人们常说“物有所值”，那么黄桃的价值在那里呢？都是桃子，黄桃和其它桃子相比，到底哪种更营养？美容瘦身别选错了。

01

油桃、蟠桃、水蜜桃、黄桃这四种桃子的维生素含量相差并不是很大，尤其是油桃、水蜜桃、黄桃这三种桃子维C含量丰富。水蜜桃和油桃的铁含量比较高，对于人体补充铁元素还是很有帮助的。毕竟都是桃子，其它的营养成分相差不是很大，各自有各自的优点。但是黄桃中的类胡萝卜素要高于其它种类的桃子，比如说叶黄素，而叶黄素能帮助人体保护视力、调节免疫力、延缓衰老。而且黄桃中的多酚类物质要比其它种类的桃子高，而多酚类物质能帮助我们的身体去除体内自由基，能够促进血液循环和心脏健康。最后，黄桃中的硒、锌微量元素要比其它的桃子高，而这些微量元素也是我们人体不可缺少的营养物质。总的来说，黄桃的营养价值还是要比其它种类的桃子要高一些，而美容的话，选择黄桃自然是更好一些，因为它的含的类胡萝卜素，抗氧化效果会更好一些。当然这并不是说其它桃子没有选择的价值，水蜜桃的美容保健也不错，这只是一个相对而言的问题。

02

黄桃的口感要比其它种类的桃子要好，这是我个人的感觉，黄桃吃起来感觉更甜。这几天除了上市的黄桃，还有另外有一个品种桃子上市，黄桃是6元一斤，这个品种的桃子是5元一斤，也很甜，比五月六月的桃子甜度都要高，但是黄桃比它更甜一些。这也是黄桃的含糖量要比其它桃子的含糖量要高的缘故，通常情况下，减肥时选择含糖量低一些的水果会更好一些，如果要减肥的话，选择其它种类的桃子会更理想一些。但是黄桃中含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，减肥的话适当吃上一点也还是可以的。

结语：桃子还是黄桃的营养价值更高一些，美容效果也更好一点，减肥瘦身的话，由于黄桃的含糖量要高一些，吃其它种类的桃子则更好一些，所以美容瘦身不要选错了。当然桃子好吃，但也要注意分量，一次不要吃太多，吃多了除了增加肠胃负担，同样也会积攒糖分。吃多了桃子消化不了是常有的事，因为我小时候经常一次吃上很多个桃子，对这种事是深有感触。桃子就吃应季，几月该吃什么种类的桃子就吃什么种类的桃子，提前上市的桃子，免不了进行催熟，水果应季而食才是硬道理。