最靠谱的火龙果减肥食谱三天就会瘦

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火龙果富含营养成分，含有植物白蛋白和花青素，这些在常见植物中很少见，还含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果甜而多汁，是大多数人最喜欢的水果。那么，如何用火龙果减肥来吃？以下小编将为大家推荐最可靠的火龙果减肥食谱，根据这个食谱吃，三天就会瘦！

火龙果的营养价值

新鲜火龙果自然、清爽，可以增强人体的新陈代谢，增强新陈代谢能力，加快减肥速度。

龙果中含有的纤维素含量较高，纤维素是减肥的必备武器，因为它可以引起饱腹感。

火龙果可以减肥的另一个原因是它的“肠道”效应。

吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动并清除体内的所有废物。

此外，龙果中的胡萝卜素是一种抗氧化专家，可以强化身体的各种功能，帮助身体改善新陈代谢，有效增强减肥效果。

最可靠的火龙果饮食配方三天会瘦

火龙果减肥食谱一、火龙果榨汁

材料：1个火龙果。

做法：把火龙果剥皮切块，然后将它们放入榨汁机中，加入适量的水制成美味的龙汁。

它可以在早餐或饥饿时提供。这种火龙果饮食具有很低的热量，不仅可以补充身体营养，还起到减肥瘦身的作用，有效减少食欲和脂肪。这是一款非常推荐的减肥饮品。

火龙果减肥食谱二、火龙果虾仁

材料：

火龙果、鲜虾、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、青葱和少量味精和盐。

做法：

将虾皮倒入碗中，用盐腌一会儿，然后将其取出并放入准备好的蛋清中，加入少许淀粉，顺时针搅拌一会儿，然后倒入少许食用油轻轻搅拌它。备用。

接下来，将少量食用油倒入锅中加热。将新鲜煮熟的虾快速倒入锅中，翻炒几下。

再次放油烧热，然后将准备好的芹菜棒和火龙果片和少许切碎的葱炒熟，然后将虾一起搅拌并平底锅。

这种火龙果饮食非常受欢迎，因为它不仅味道鲜美，而且更重要的是它的卡路里含量非常低。

　火龙果减肥法三、火龙果糯米糕

材料：准备一个火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。

做法：先把火龙果肉取出切块，然后取出乌梅肉，然后将黄瓜片、糯米糕和准备好的火龙果片和乌梅肉放入龙果壳中，根据你的添加适量的蜂蜜自己的味道。只做这个龙果蛋糕具有良好的减肥效果。

这是一种非常受欢迎的火龙果饮食甜点。

火龙果减肥食谱四、火龙果黄桃西米露

材料：火龙果、黄桃、西米露。

做法：

1.将火龙果从中间切成两半，用挖掘机挖出里面的肉，然后用贝壳做成一个碗。

2.将黄桃切成小块，将西米煮沸，并在冷水中间切两次，这样煮熟的西米吃掉更多的Q.

3.将龙果肉、黄桃和煮熟的西米放入火龙果壳中，加入糖水或椰汁，或加入蜂蜜调节糖。

小贴士：火龙果可分为三类：白龙果-紫红皮白肉，其中散布有小黑籽，鲜食品质；红火龙果-红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果-黄皮白肉，鲜食品质最好。火龙果含有丰富的矿物质，富含花青素和水溶性膳食纤维。其中，花青素具有抗氧化作用，其中所含的植物蛋白也具有重金属解毒功能。每克龙果肉含有60千卡的能量。，略高于苹果，维生素C含量是苹果的三倍。