这水果营养丰富,被称为水果黄金,很少

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今天说的这种黄色水果，跟桃子有一定的关系，营养丰富，被称为“水果黄金”，现在吃正当时，再不吃就可惜了。黄桃个头大，毛少，营养丰富，因为糖分含量高于毛桃，也更甜，每g黄桃中含碳水化合物14克，其上市晚，产量少，售价较高，常温条件下不耐贮藏，货架期一般不足7天，所以我们一般在超市比较常见的是黄桃罐头。

不过虽然黄桃营养价值丰富又好吃，但内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者忌食，月经过多、孕妇也不宜过多食用。

黄桃含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

另外容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。而且黄桃纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身，所以黄桃堪比仙桃，也被称为“水果之王”。