简单快手又下饭的银耳黄桃,吃起来那叫一个

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新入的砂锅真是颜值太高了。我最近天天在用它。烤红薯，煲汤，炖菜，我还天天用它炖我的美颜汤。银耳，桃胶，皂角，再搭配上水果，真是太美味了！所用食材：银耳1朵桃胶、皂角、冰糖、蔓越莓、黄桃适量

By苹果小厨

用料

银耳1朵桃胶适量皂角适量冰糖适量蔓越莓适量黄桃适量

做法步骤

1、准备食材。

、银耳泡发后摘掉根部撕成小朵。

3、桃胶和皂角提前泡发洗净备用。

4、把银耳、桃胶、皂角和适量的水放进砂锅中。

5、放在燃气灶或者电陶炉上，中火煮开转后小火慢煲。

6、待汤汁变稠后加入冰冻的黄桃。

7、加入冰糖煮至溶化。

8、加入蔓越莓干即可关火略焖一会。

9、趁热或者放凉都可享用。

10、美美的享用吧！

银耳的营养功效

性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

.清热健胃

它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力

能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥

银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6.增加耐受力

银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

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