它俩是天然美白食材,润肠通便,滋养肌

你知道黄杏和黄桃的区别吗？

夏季6月是大黄杏成熟的季节，黄杏也是大家非常喜欢的水果，我们一看见黄杏马上就有品尝的欲望，身体就会有一种条件反射，没闻到酸酸的味道，但是能感受到那种诱人的酸味，成熟的黄杏确实非常漂亮，多看几眼真还经不起诱惑，错过了这个季节，就算储存得再好，也吃不出那种诱人的味道，现在是吃黄杏的最佳时间，过了这个季节之后黄杏就变成了杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等。

黄杏本身属于杏中的一种，富含丰富的胡萝卜素、钾、膳食纤维和果胶，适量的吃一些黄杏，可以提供身体所需要的微量元素和氨基酸，黄杏中维生素a的含量比较多，所以，吃黄杏有保护视力的作用，对于皮肤也有比较好的保健、美容的作用，杏仁富含维生素E，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，保持肌肤的润滑弹性；黄杏含有的纤维素，对改善肠胃运动缓慢十分有效，黄杏还可以熬粥，用杏子熬成的粥又称“真君粥”，就是将杏子洗净煮烂，与梗米一起熬粥食用，该粥则具有润肺止咳、生津止咳的作用。

黄杏因其果肉微黄而得名，富含钾和胡萝卜素，膳食纤维含量高，果胶含量丰富，主要含苹果酸、柠檬酸等有机酸，黄杏还有良好的药用作用，在中草药中居重要地位，能生津止渴，润肺化痰，清热解毒；食用后可以清除体内的热毒，黄杏具有保护心脏的作用，不过想通过食用黄杏达到这些目的，最好在黄杏没有成熟以前食用，因为那时黄杏中的类黄酮含量最高，而这种类黄酮就是保护心脏的重要成分。

黄杏的选购方法

选购黄杏的时候，要挑选个大的，色泽漂亮的，味甜多汁，纤维少核小，有香味，表皮光滑的；要观察其成熟度，过于生的果实酸而不甜，过成熟的果实肉质酥软而缺乏水分，一般果皮颜色为黄泛红的口感较好。

空腹能不能吃杏？

杏是非常常见的一种水果，富含大量的维生素和果酸，是一种比较好的水果，但是在空腹的状态下不建议吃杏，因为杏富含果酸，容易刺激胃酸的分泌，而空腹状态下胃酸过多容易造成对胃黏膜的损伤，杏属于比较寒性的食物，如果长期在空腹的状态下食用这种寒性食品，容易引发肠胃炎、胃溃疡等肠胃不适。

吃黄桃有哪些好处？

我们再来说说黄桃，黄桃含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素，如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分，黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C，能有效地刺激肠胃粘膜，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也是有帮助的；黄桃中的纤维素和胡萝卜素、维生素A等营养成分，能够起到滋润眼睛，明目的作用，还有祛除黑斑的作用，可以帮助美容祛斑。

黄桃因肉为黄色而得名，它含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素，常吃可起到通便、祛除黑斑、延缓衰老等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃；黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用；黄桃中的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。

黄桃能够起到很好的活血作用，对气血不畅而出现的紫斑和瘀血等一些症状都能起到很好的消除作用；黄桃中是有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的作用，黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身；黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的作用，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足有气血亏损的人群，也是有着比较好的食疗作用。

总结：黄杏和黄桃对身体健康都有许多好处，但是黄杏不可以多吃，吃多会伤身，黄桃就不一样，多吃几个也没关系，不过，这两样水果都有美容祛斑的作用，黄桃口感软糯，果肉纤维感较重，果汁不多，果肉大多甜度不高较酸，杏子果肉肉质细腻，汁液比较充沛，酸甜适口，黄杏成熟的早，黄桃成熟的稍晚一些，都有开胃增食欲的作用。