二次感染咋办提醒少吃鸡蛋和水果,多吃3种

二次感染咋办？提醒:少吃鸡蛋和水果，多吃3种食材，助力早日恢复。亲爱的，好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

随着疫情的逐渐放开，再加上春节的来临，所以咱们很难避免二次感染，但也不要怕，经历过第一次感染的人都知道，抵抗力好的，症状就比较轻，如果抵抗力比较差的呢，症状就会严重很多，刀片嗓，水泥鼻，腰疼，腿疼啥的，全来了，难受死了，

所以我在这里提醒咱们大家，如果二次感染了怎么办，一定不要慌，要少吃鸡蛋和水果，因为鸡蛋的胆固醇含量高，感染了后，本身消化能力差，代谢不出去，全部堆在身体里，成脂肪了，更会造成咱们抵抗力下降，

而很多水果都是凉性的寒性的，对咱们恢复，并没有啥帮助，反而吃多了会难受，所以我在这里提醒大家，多吃这3种食材，个个美味好吃，增强抵抗营养丰富，祝你早日恢复，废话不多说，接下来就把这3种食材是啥，以及各自美味的做法分享给你。

一、多吃维c高的蔬菜。

二次感染怎么办，提醒，少吃鸡蛋和水果，多吃这3种食材，这第一种就是多吃点高维c的蔬菜，比如青尖椒，西红柿，芹菜，这些蔬菜和水果不同，大多数都是温性的，含维生素c丰富，多吃增强抵抗，减轻症状，助力早日恢复，接下来把好吃的尖椒炒肉做法分享给你。

准备青尖椒去掉根部后，对半片开，斜刀切成细丝，接着准备点五花肉，切成肉丝，再准备好八角，葱姜蒜，接下来开始上火制作。

把锅烧热放一点点的油，把切好的青尖椒丝下锅，大火翻炒一分钟，目的是炒出青尖椒的燥辣味，来这样吃起来才更香，炒好后倒出来，

锅里底油，八角葱姜蒜炒香后，把肉丝下锅，炒出油炒出香味后，放一勺蚝油，一勺生抽，少许老抽，然后放上一勺白糖，半勺盐，一勺鸡精和味精，接着把炒好的青椒丝下锅，大火翻炒一分钟，就可以出锅装盘啦，下饭美味，口感微微辣，助力你早日恢复。

二、多吃润肺润嗓的食材。

二次感染怎么办？提醒您少吃鸡蛋和水果，多吃这三样，这第二样就是多吃点润肺润嗓的食材，比如马蹄，黄桃，山药这些食材，润肺润嗓，能够有效的帮助咱们缓解症状，助力早日恢复，接下来把美味的黄桃罐头做法，分享给你。

准备新鲜的黄桃四个，削掉外皮后对半切开，去掉桃核，然后把它切成大块，接着锅中水开后把黄桃下锅，烫上一分钟后给他捞出来，直接放进罐头瓶子里，

罐头瓶子里再倒上适量的温开水，接着根据个人吃糖的口味，放点白糖，搅拌均匀化开后，拧上盖子，但注意不要拧的太紧，

然后水开上锅蒸上15分钟，15分钟后，将其取出，把盖子拧紧，自然放凉后，就可以吃了，香甜脆嫩，润肺润嗓，助力你早日恢复。

三、多吃高蛋白的食材。

二次感染了怎么办？建议你少吃鸡蛋和水果，多吃这3样，这最后一样就是，多吃点高蛋白的食材，比如猪肉，牛肉，鱼肉。尤其是鱼肉，肉质细腻，口感不柴，含蛋白丰富，多多补充蛋白，增强抵抗力，接下来把好吃的葱油鲤鱼做法，分享给你。

准备处理干净的鲤鱼一条，再用菜刀刮一刮表面的粘液，清理干净鱼腹内的黑膜和鱼骨血，这都是鲤鱼最腥的地方，处理干净之后，改上一字花刀，在刀口处和鱼肚子里放上点葱姜，水上锅蒸上15分钟，15分钟后将其取出，

倒掉蒸出来的水分，浇上一勺生抽和陈醋，铺上一层葱丝，用热油把葱丝炸香，然后把汤汁再回一下锅，再放点胡椒粉，搅拌均匀之后，再次浇在鲤鱼上，这道葱油鱼就做好了，多吃增强抵抗，助力早日恢复，

总结:

怎么样？朋友们，您看完文章，这次知道二次感染了怎么办了吧？我提醒你少吃鸡蛋和水果，你知道为啥了吧？我分享给您的多吃的3种食材，你也知道了，我是大厨江一舟，咱们下期见。