秋天最该吃的水果,维生素C含量高,美白润
2022/8/5 来源：不详北京白癜风治疗最好医院是哪家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
秋天来了之后天气越来越冷，这几天已经把厚外套拿出来了。秋天是一个丰收的季节，也是各种新鲜水果最后上市的季节，这时候是吃水果的好时机。秋天最该吃的水果，维生素C含量高，美白润肤，连面膜钱都省了！它是什么呢？它就是我们都很喜欢的黄桃，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。今天营养师大乔就教大家做黄桃罐头，喜欢的记得给我点赞哦！
黄桃罐头
ByAA三草两木--雪娇
配料：
黄桃3个、冰糖适量、柠檬备用
烹饪步骤：
1.黄桃清洗干净
2.清洗干净后，削皮。
3.切成小片。薄厚的话差不多手指那么厚就行。
4.把锅里放入刚刚没过桃子的水，放入冰糖（切桃子的时候尝尝桃子的甜度，放自己喜欢甜度的冰糖就可以了）
5.大火煮开，转小火煮10～15分钟左右即可。（也可以根据自己的喜好，喜欢软一些就煮久一点。喜欢硬一些，就煮时间短一点。）
烹饪小贴士：
食材简介黄桃，即黄肉桃。属于桃类的一种，隶属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。黄桃的营养十分丰富，黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。营养价值黄桃的营养十分丰富，它的主要营养成份有：丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
这道黄桃罐头大家喜欢吗？
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