皱纹畏惧的6种水果,女人常吃点,肌肤

每个女性朋友都想拥有一个漂亮脸蛋，因为一副较好容颜更能引起大家的注意，拥有更好的外在形象也会更受欢迎。

所以人们格外注重对脸蛋的保养，脸蛋的保养与诸多因素有关，既要防止色素在面部沉淀，还要让肌肤保持弹性，减少皱纹的出现，若想将这几点做好，就需及时调整自己的饮食和生活习惯，甚至还有一些女性会通过食疗的方式进行改善。

常吃以下这几种水果，或能帮你抚平皱纹，让你更显年轻。皱纹“畏惧”的6种水果，女人常吃点，肌肤光滑白皙，显年轻。

为什么你会长皱纹？

不正确的护肤习惯

很多女性在洗脸时会习惯性地用特别烫的水洗脸，太烫的水容易对肌肤造成损伤，也容易让皮肤表层的水分快速蒸发导致皮肤干燥起皮，时间久了就容易形成皱纹。

干皮是最容易长皱纹的，这句话不是空穴来风，所以大家在生活中要做好补水工作，才能防止皱纹的产生。

不正确的生活习惯

如果女性朋友在生活中经常有抽烟、酗酒和熬夜的恶习，也容易快速长斑长皱纹。长时间熬夜容易影响褪黑素的正常分泌，也会对神经系统和内分泌系统造成影响，让情绪进入混乱状态当中，时间久了不仅身体吃不消，也会长斑、长皱纹，出现肤色暗沉等现象。

经常暴晒

每个人的职业不同，有些人由于工作的特殊性，经常要在阳光下暴晒，比如运动员，交通警察和室外工作记者等等，长时间遭到紫外线的照射，就会让肌肤处于极度缺水的状态当中，若没有及时做好防晒工作，就很容易长皱纹。

皱纹“最怕”6种水果，女性敞开吃，滋养肌肤，更年轻态

1、猕猴桃

女性朋友可以通过吃猕猴桃来提亮肤色，改善肤质，减少皱纹的产生，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C和活性成分，能帮助清除体内的自由基，达到延缓衰老的效果。

净吃猕猴桃还能增强身体的抵抗能力，维持各个器官的正常运转。

2、百香果

适当吃百香果能降低细胞癌变的几率，百香果中还含有多种对人体有益的成分，既能帮助排除多余的毒素和垃圾，又能达到活血化瘀的功效，如果将百香果和红糖搭配在一起泡水喝，还能缓解痛经的现象。

适当吃百香果能增强人体的免疫功能，因为百香果中含有丰富的维生素C，既能为身体补充营养，也能让抵抗力更强。

3、黄桃

黄桃在调理气血方面有着非常显著的功效，因为黄桃能起到滋阴补肾和补气益血的作用，还能缓解痛经困扰，正处于月经期间的女性朋友可以通过吃黄桃改善不适感。

适当吃黄桃还能加速肠胃蠕动和缓解便秘问题，而且黄桃的饱腹感极强，还能达到减肥瘦身的作用。

4、橄榄

橄榄树全身都能提炼出护肤精华，橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗感染，也能抵抗紫外线和压力引起的氧化反应。

橄榄果实则是一种强效抗氧化成分，其中含有酚化合物与感染苦素，结合后就能提供双重抗氧化修复工作，预防皮肤松弛长皱纹，还能达到润肤养颜的作用。

5、木瓜

木瓜是一种抗氧化极强的水果，其中含有丰富的胡萝卜素和维生素C既能帮助清除体内多余的自由基，又能消除有毒物质，增强自身的抵抗力。

木瓜的口感偏甜，这也是大多数女性朋友喜欢的一大原因，木瓜中含有木瓜酶，能促进乳腺激素分泌，对于减肥和丰胸也有帮助。

女性不妨适当吃木瓜来维持肌肤状态，让你看上去更显年轻，肌肤光滑细嫩。我们在吃木瓜时尽量吃熟透了的木瓜，这样才能发挥到最好的功效。

6、黑葡萄

黑葡萄当中含有维生素B1，维生素B2，维生素B6，钙，钾，磷，铁，氨基酸等营养物质。其中还含有花青素和叶绿素等色素类物质。

其中含有天然的多酚类物质，属于天然的自由基清除剂，女性吃黑葡萄能有效预防皱纹产生达到滋养肌肤的作用，让你看上去比同龄人更显年轻。

结语：女性朋友想要避免皱纹爬上脸庞，在平时除了多吃水果多喝水之外，也要做好皮肤的保养工作，还要注意，一年四季都要做好防晒。