酸奶虽然是好东西,却是这两类人的克星

现在的人都很喜欢喝酸奶。超市里面冷柜那里，酸奶占了很长一片，口味也是各色各样的，比如草莓味的、黄桃味的，还有巧克力味的、抹茶味的。

酸奶为什么可以得到众多人的青睐？小编总结了一下，差不多一共有以下原因。

第一，酸奶可以助消化，促进肠胃蠕动。人消化不好的时候，适当地喝一杯酸奶，能够促使肠胃蠕动变得正常。我有一段时间脾胃不好，吃进去的食物难以消化，在那个时候一天一盒酸奶，帮助了消化恢复正常，食欲也正常了起来。当然，还要配合许多其他的调理方法，比如饭后运动，不要总是坐在那里，还有经常散步，再加上吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物。

第二，酸奶可以让你变得更瘦。这个可不是谣言哦，不过要坚持喝。我有一个朋友，她买了一个酸奶机，每天做酸奶喝，一个月下来，瘦了好几斤。效果还是挺明显的。但这并不是一个一劳永逸的办法，因为她后来不喝酸奶，体重又恢复了。所以，要想保持身材，不但要长期控制饮食，还要坚持运动。

酸奶虽然有诸多好处，但也有两类人不适合喝酸奶。它对这两类人就像毒药，再馋也不要喝！

第一种就是糖尿病患者。一般的酸奶里都会加糖，但糖尿病人如果吃糖了，会导致血糖升高，对病情非常不利。

第二种是有严重胃病的患者。如果病人本身就胃酸分泌过多，再喝酸奶简直就是“雪上加霜”，对病情有百害而无一利。