带来几道减脂美食,实实在在的口味,让人不

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松鼠桂鱼又名松鼠鳜鱼，是苏帮菜中的传统名菜。这道菜成菜后，形如松鼠、外脆里嫩、色泽橘黄，酸甜适口，并有松红香味。这道菜有色有香，有味有形，是很多人的最爱，吃上一口，就沉浸在美食的世界了。青椒炒嫩仔鱼，嫩仔鱼洗净，青椒洗净切成小段,葱洗净切成葱花，炒锅烧热,加油烧到8成热,倒入青椒，用大火翻炒。然后倒入嫩仔鱼炒几分钟，加盐、香麻油，撒上葱花，再翻炒一下出锅。享受美食的时间是快乐的，一大份分分钟抢光！

东北锅包肉：里脊肉切成五毫米的肉片，放入一点五香粉和盐。倒入碗中一点醋精和醋，白糖，五香粉，酱油。淀粉放入蛋清和少许水调成糊状，把冰箱中的肉拿出放淀粉。油烧开后转小火把裹好的肉片占一下淀粉糊放入锅中。炸成有点金黄捞出，转大火炸二次。葱姜蒜，胡萝卜，香菜丝翻炒，先倒入一半调好的汁炒两下，再倒入炸好的肉翻两下，紧接着倒入剩下的汁翻两下出锅。

火烧云吐司，用无油无水份，干净的容器。把鸡蛋的蛋黄与蛋清分开。蛋清加入白糖，用电动打蛋器把蛋清打发，面包片放烤盘，挤上沙拉酱后抹平。把打发好的蛋清挖到面包片上，调整一下外观，把打发好的蛋清挖到面包片上，整形。烤箱上下度，预热好，放入烤15分钟就可以了。确实非常好吃，你会做吗？

香芹豉椒溜鳝段：黄鳝洗净、去骨，切成鳝段，青、红尖椒切块，芹菜切段，姜切丝，蒜切片，锅烧热，放少许橄榄油，油烧热，放入姜蒜爆香，放入鳝段煸炒，炒至鱼肉变色，放入青红椒、芹菜，翻炒1分钟，加入酱油，加入豆豉，炒匀即可，赶紧学起来。

银耳莲子红枣汤：用温水泡发银耳一小时，剪碎备用。莲子、红枣洗净泡水一小时，将水发好的银耳、莲子、红枣放入电饭煲内，加入水和冰糖加盖。将电饭煲调到加热档5分钟煮开，自动保温5-8小时即可食用。

香桃南瓜条：南瓜去皮、切成4厘米长、横截面1厘米见方的柱形，汤锅烧水，水开后放入南瓜条，焯烫至南瓜条熟透（大约6分钟），捞出浸入冷水中，将黄桃汁倒入保鲜盒，加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀，将南瓜条捞出、沥干水分，浸入黄桃汁，扣紧保鲜盒，放入冰箱，冷藏浸泡三小时以上，即可食用，赶快来尝尝。