我全副武装,一出门就阳了

作者：梁小包

首发：家庭杂志（ID：jiatingzazhi）

上周，我们向读者发起话题征集：

本轮新冠感染潮，你阳了吗？

你的症状、应对方法，以及心态变化是怎样的？

在评论区，大部分读者都表示已中招，但感受却不尽相同。

有人症状轻微，和普通感冒无异，认为无需过分紧张，坦然面对病毒就好。

有人则直接被新冠捏住了咽喉，全身剧烈疼痛，生不如死，好不容易才硬抗了过来。

也有不少人表示，自己年轻力壮，阳了不要紧，最重要是家里的老人和孩子不要阳，必须持续做好防护，为他们的健康护航。

下面，我们来看看大家面对病毒的不同遭遇，有没有引发你的共鸣呢？

防不胜防

乐乐

阳了！将近两个半月没敢下楼，结果前两天下楼提两桶水，阳了！阳得莫名其妙。小心又小心，防护不敢马虎一点，结果两桶水就阳了，接水的时候碰见一个也去接水，说了几句话。

躲了三年，没有躲过两桶水。

痛苦难忍

Jay

我是第一天晚上一夜睡不着觉，应该是烧的。第二天全天烧，头疼，没食欲，晚九点抗原一道杠，喝的布洛芬，解毒抗感冒的中药，医院配的药。

第三天白天感觉没什么事了，药没停，到傍晚，又严重了，浑身特别冷，膝盖等大关节又冷又疼，深入骨缝里的疼。喉咙深处有痰，不好咳出来，一咳要憋死的感觉，咳得眼里是泪。抗原两道杠。

鼻涕多，鼻塞，失去嗅觉，咳嗽在一天中不是太频繁，有时候会剧烈咳嗽。严重的症状大概持续了4到5天，第六天开始缓解，第七天抗原转阴。

第八天就剩轻微的咳嗽了，鼻音重，嗅觉恢复70%，稍微有痰。

水滴

39度的那一夜，冷的时候感觉要冻死，热的时候感觉要热死，还嗓子疼憋气，那一夜生不如死……感谢布洛芬胶囊，真的很好用。

Jude

个人总结的话，奥密克戎对人最大的摧残来自发烧和肌肉疼。从37度到38.6度，我只用了2小时不到。

因为发烧和肌肉疼，吃是吃不好的，睡也是睡不好的，只有喝水是喝得下去的。但是大量饮水，导致胃纳不振，就更不愿意吃东西了，所以黄桃罐头补充电解质和糖分，的确是有效的应对方案。

至于说心情，我的心情还可以，因为没有任何奢望，也不为难自己。该写字写字，该撸猫撸猫，该难受那就难受。

普通感冒

金生水起

社区的一个电话，我才知道自己阳了。社区嘱咐我不要外出，注意防护，我说没事。我确实没有什么大的感觉，甚至连感冒都算不上。平常感冒后，我的嗓子首先是上火疼，这次几乎没有什么症状，就是有些鼻涕出现。

但我对这次阳了也非常重视。在自我恢复上，按照以往感冒治疗嗓子疼的土办法：开水冲泡生鸡蛋。就是烧开滚烫的开水，碗里打上一个鸡蛋（两个也行），用开水冲泡后，滴上几滴香油，香油才是清火的原料，白天晚上都可以喝。至少我喝过之后，疼痛感立即消失。

我加强了锻炼次数，每天规定自己必须走步。或许有些人症状比较严重，不能起床，这样就需要多喝开水。不过我喝的都是淡盐水，就是把开水冷却到60度左右，稍微放盐，趁热喝下去，补充了身体盐分缺失，也去火。

定时关机不熬夜。我看了很多阳了的朋友，基本上晚上熬到凌晨2点左右。我最迟是11点休息，保证了充足睡眠，抵抗力上升了不少。

因此，希望大家保持充足睡眠，饮食清淡，多多锻炼，即使不幸中招，也不会出现很大的反应，这是我的亲身体会，也算是给朋友们一点建议。

施惠琴

我今天是第五天了，体温已经正常了，就是喉咙疼，干咳。

第一天晚上，低烧37.3度，身上发冷，全身肌肉有点疼。

第二天起来，开始发高烧38.5度，全身肌肉疼的厉害，晚上开始喉咙发痒。

第三天，体温高高低低，喉咙开始干咳疼痛。

第四天，体温低烧37.2度，喉咙疼得难受。

其实感觉就像一次重感冒。

阳了不可怕

小苹果

真的不需要过于紧张，我家第一例感染的是大儿子，9岁。

第一天发烧，呕吐，第二天早上还是发烧，中午体温正常，下午生龙活虎，基本正常了。

第二例是二宝，5个月，和我爱人都是晚上发烧38.5度以上，二宝第二天就降到38度左右了，第三天恢复正常。

我爱人和我都是发烧3天，前三天最难受，浑身酸痛无力，第4天他有咳嗽和咳痰，我一切正常了，不过孩子是发烧的时候抗原就显示阳性了，我爱人是退烧后显示阳性，而我到目前为止鼻拭子一直都是显示阴性，只有咽拭子显示过一次弱阳性。

感觉这次奥密克戎普遍前3天比较难受，但比之前的重感冒要好得快，生病期间孩子体温超过38.5度就喝美林，其他时间物理降温，大人只吃了2次布洛芬。所以大家不用过于焦虑。

担心家人健康

Zzliao

说实话，我是非常担心阳的，离我越远越好！尤其是身边还有小孩，假如可以我愿意替我的宝贝们生病，祈祷她们离病毒远远的。

寒假别说出去玩，连寒假班都不敢报，只求越迟接触越好，如能运气爆棚，健康安好，我保证会心存感激，感恩如今强健的体魄。

以前觉得要赚很多很多钱，带爸妈环游世界，去蒙古草原骑马烤全羊，现在只祈盼病毒离我们远远的，健康平安金不换。从现在开始，会更加注重小孩的身体素质。健康的体格会筑起防护墙，保护我方平安。

疫苗很重要

小草冷冷

孕妇，孕5月，昨天确诊阳性晚上开始发烧。

症状跟之前生病发烧没区别，最开始想熬过去，后来半夜还是喝了退烧药出了一身汗后已经退烧。没有丧失任何知觉，一直都有胃口。我对比了一下和身边重症的高烧很多天不退的，我打了三针疫苗还都是科兴，打完后还去查过有抗体。因此恢复的速度比其他群体都快。疫苗非常重要。

写在最后

感谢各位读者的分享。

防疫政策放开之后，我们不可避免地迎来了新冠感染潮。

虽然得病的感觉肯定不好受，但只要我们正确对待病毒，就能将影响降到最低。

对于尚未感染的人，无需过度焦虑。

做好个人防护，科学预防，适度未雨绸缪，但不要过度囤积、哄抢。

尽量保持自己的正常学习、工作和生活节奏，吃好、喝好、健康饮食，适度补充营养，保证身心得到充足休息。

对于已经“阳了”的人群，也不必太紧张。

目前奥密克戎变异毒株传播力虽然增强，但对人体机能的危害性已大大减弱，大部分感染者表现为轻症或者无症状，所以不要有太多的心理负担。

保持情绪稳定，更有益于恢复健康。

多