简易版柠檬蓝莓山药一出锅,方圆十里都飘

今天休息了一天明天又要全员核算加油越来越好

Bysmile

用料

山药1根黄桃酱勺柠檬酱勺蓝莓适量纯净水适量白糖适量

做法步骤

1、这大山药

、洗净去皮

3、切段少撒一些白糖，上锅蒸熟（具体时间跟火大小和山药切的薄厚有关）大约15分钟左右

4、家里没有蓝莓果酱了（明天做点儿），今天用了之前做的桃酱和昨天做的柠檬酱，加水，搅拌成可以流动的汁

5、蒸熟的山药

6、没有蓝莓果酱，撒几颗蓝莓吧

7、撒上拌好的柠檬桃酱汁，酸酸甜甜，喜欢这个口味

小贴士

*记录生活点滴，除了精美，更多人间烟火，普普通通，平平淡淡*

山药的营养功效

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

.滋肾益精

强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。

山药的饮食禁忌

山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。

山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

山药也不可与碱性药物同服。

忌甘遂同用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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