坚持吃3种水果,排毒养颜淡化皱纹,女性

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坚持吃3种水果，排毒养颜、淡化皱纹，女性不愿老太快可试试！

李子

李子其口味甘甜、营养价值丰富，是人们喜爱的传统水果之一。果仁中有大量的苦杏仁甙和一些天然的脂肪油，这些物质进入人体以后可以促进尿液的生成和排出，也能起到不错的降压功效，还可以美容，它所含有的多种维生素和微量元素能滋养肌肤还能抑制色素在皮肤上的沉积，能让人们皮肤上的色斑慢慢淡化，让人们的皮肤变得白皙嫩滑。另外它所含有的脂肪油还能润滑肠道，软化大便，加快大便的排出，经常食用对预防便秘有很大的好处。李子所含的膳食纤维和果胶，对治疗便秘和美白肌肤有良好的效果。

黄桃

女性吃黄桃更是很有好处，不仅是可以滋阴补肾，同时还可以帮助美容养颜，黄桃中不仅营养丰富，而且纤维素含量也是比较高的，能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。黄桃在起到调理气血作用的同时，还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。黄桃所含的营养素很广泛，具有维生素C、多种纤维素、微量元素以及胡萝卜素等，日常多吃能起到降血糖血脂和增强免疫力功效。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。

香蕉

香蕉是许多人都爱的水果之一，香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉中的蛋白质能够刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是铁元素，通过补铁促进血红蛋白的产生，加强供血、缓解贫血，香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，对细菌、真菌有迎制作用，对人体具有消炎解毒之功。香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

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